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太るだけじゃない…寝る前に“甘いもの”を食べてはいけないワケ 糖尿病専門医が解説
オトナンサー / 2024年9月24日 9時10分
寝る前に甘い飲食物を摂取すると、どうなる？
夜に甘い物が食べたくなった経験はありませんか。疲れているときやお酒を飲んだ後などに甘い物が食べたくなる傾向にあるようです。もし、寝る前に甘い飲食物を摂取した場合、血糖値や睡眠の質にどのような影響を及ぼす可能性があるのでしょうか。「eatLIFEクリニック」（横浜市旭区）院長で、内科医・糖尿病専門医の市原由美江さんに聞きました。■糖尿病のリスク増Q.甘いものを食べた後に眠くなることがありますが、 [全文を読む]
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