全く「間食」をしないよりも、適度にした方が太らない?

オトナンサー / 2019年5月21日 6時10分

「太りたくないときや痩せたいときは、間食をしてはいけない」と多くの人が考えていることと思いますが、実は、間食を全くしない生活よりも適度に間食するほうが太りにくい、との説もあるようです。実際のところを、料理研究家で管理栄養士の関口絢子さんに聞きました。■アミノ酸や食物繊維を含む間食がお勧めQ.適度に間食をする方が太りにくい、

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