「寝つきが悪い」「寝ても疲れが取れない」「起きられない」、 そんな訴えがぐんと増えるこの季節。 そもそもストレスをためがちな40代は「普段から十分には眠れていない」ものです。 どこまでが「寝つきが悪い」なの?どこからが治療の必要な症状なの? そして、「気がついたら」最初にすべきことは何? そんな不安に寄り添ってくれるのが、 [全文を読む]

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