リモートワークで家の椅子に長時間座って腰を悪くした人もいるのではないでしょうか。一旦とりつかれると長く苦しむ腰痛、普段からこまめにストレッチして防ぎたいものです。今回は、10秒ストレッチで人気の柴先生の連載から、簡単な腰痛対策を3つお届けします。   その1:股関節のコリをとれば足が痩せて腰痛も消える ・股関節ストレッチをして体の変化を体感してみよう! 人口の9割以上が経験したことがあると言われている腰痛ですが、 [全文を読む]

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