コロナの影響が日増しに大きくなってきており、自宅待機など増えてきているかと思います。 そもそも、僕は自営業でもともと自宅待機みたいなもんです。極度の運動不足です。 なので 『あんた、何してたの?』 っていう心構えを本日は書いていきます。   結論、先に述べると NEATを超意識していた でもあんまり気にしてない 腹八分目が良いよって話 口寂しい時は食べる物を選ぶ まず体重の増減に置いて大事なコトがあります。 それは『代謝』です。 『代謝とは生命の維持のために有機体が行う、 [全文を読む]

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