こんにちは!10秒ストレッチトレーナーの柴です。 外出自粛でプライベートも仕事もほとんど家にいる事が多くなってると思いますが、すると立ったり歩いたりする時間がグッと減り、座ってる時間が長くなりますよね。 するとどうしても背中を丸めた猫背姿勢になってしまいますし、その影響でウエストのお肉もたるんできます。 なのでそれを解消するために、 [全文を読む]

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