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40代、年々背中に脂肪が乗っていくのは「あの習慣」のせい。「バスタオル」を使った「スワン」の動きで劇的改善！【家でできるマシンピラティス・後編】
OTONA SALONE / 2024年8月31日 10時16分
OTONASALONE編集部内ではマシンピラティスブームが到来。運動が苦手、ジムやヨガも続かなかった40代、50代が半年以上も継続していて、体の変化を実感しているところです。私、ライター岩淵も万年運動不足から卒業できそうな気がしています。 できるようになると欲が出てくるもの。もっと体を動かしたい、 [全文を読む]
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