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『ねぎかにかま&めんつゆ』冷奴

たんぱく質が豊富で“畑の肉”ともいわれる大豆で作られた栄養満点の豆腐。健康のためにも毎日食べたいところだ。そこで、毎日飽きずに食べるための“味変レシピ“を10日分紹介しよう。 ※レシピの豆腐の分量はすべて100g。電子レンジの加熱時間は600Wの場合。500Wの場合は2割増し、700Wの場合は2割減に。 1日目 『アボカドわさびじょうゆ』 泡だて器ですりつぶし、 [全文を読む]

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