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食事や飲み物は健康にどんな影響を与える?

健康の「基準」は時に曖昧だ。たとえば、「もっと運動したら」と言われても、5分歩けばいいのか、1時間走らなきゃいけないのか。健康食の納豆だって、3日に1パックでいいのか、毎食食べるべきなのか。本誌・女性セブンは健康を左右する「数値」を厳密に叩き出した東西の研究をリサーチ。あなたの数字は、 [全文を読む]

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