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寝付けない時は睡眠薬を飲んだほうがよいのか

質の高い睡眠を得るために睡眠習慣を改善しようとする人は多い。だが、どうしても寝つけなかったり、起きられないことがある。 その場合、選択肢のひとつになるのが医師の処方する「睡眠薬」だ。睡眠学の権威で中部大学生命健康科学研究所特任教授を務める宮崎総一郎・医師は「最近の睡眠薬は改良が重ねられており、 [全文を読む]

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