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『心の病を治す 食事・運動・睡眠の整え方』功刀浩・著

【書評】『心の病を治す食事・運動・睡眠の整え方』/功刀浩・著/翔泳社/1400円+税 【評者】香山リカ(精神科医) 最近、「うつを治す食事」といった本や記事は山のようにあれど、どれもいまひとつ根拠に乏しい。ところが本書は違う。著者の功刀医師が長年の研究で明らかにした「過剰なストレスホルモンが脳を痛めつける」という仮説がベースになっている。 ストレスホルモンとは、 [全文を読む]

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