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仕事の効率化、上司とのランチ、勉強に運動……。その疲れの原因は脳にあった!医師と心理学者が24時間の正しい過ごし方を解説。 ■「現代人は知らぬ間に自律神経を乱す生活をしている」 「人間をはじめとする生き物には体内時計が備わっています。このリズムに従ってその時間帯にふさわしい行動をとれば、 [全文を読む]

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