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■Q.なぜ深呼吸で血行がよくなるか? ■スマホの画面ではなく、紙の本や雑誌がいい 私が講演などでよくお伝えするのが「一十百千万」という言葉です。「一」は一読。スマホなどの画面などではなく、紙の本や雑誌を一日一回は読む。プレジデント誌を読むのもいいわけですね(笑)。 次に「十」は十笑。一日十回、 [全文を読む]

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