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※写真はイメージです - 写真=iStock.com/RyanKing999

睡眠について多くの人が、さまざまな悩みを抱いている。その悩みをタイプ別に分類し、今日から行える対策を、睡眠のプロである作業療法士の菅原洋平氏に聞いた。 ■《6つのお悩み別》あなたの「睡眠問題」解消法 睡眠の悩みの多くは、ちょっとした思い込みや無意識の行動から生まれます。改善するために、 [全文を読む]

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