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※写真はイメージです(写真=iStock.com/RomoloTavani)

Q.コーヒーを飲むべきは「起きた後」か「寝る前」か? ■医学的に正しい食事術とは コーヒーはカフェインのせいで健康に悪いイメージがあるかもしれません。しかし、糖尿病や動脈硬化を抑える効果があることがわかっており、1日に数杯程度を積極的に飲むのはいいでしょう。私も愛飲しています。 ただ覚醒作用のあるカフェインが含まれるため、 [全文を読む]

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