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｢年を重ねるごとに睡眠が浅くなる｣真の原因とは…医師が｢安易に睡眠薬に頼るな｣と警告する理由
プレジデントオンライン / 2024年9月27日 15時15分
※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／Tero Vesalainen
年齢を重ねて、熟睡できなくなったらどうすればいいか。浜松医科大学名誉教授の高田明和さんは「眠りが浅くなるのは、実は『自己防衛本能』だという説がある。つまり、年をとるにつれて眠りが浅くなるのは、至極自然なことであり、むしろ健康である証拠だ。心配する必要などまったくない」という――。 ※本稿は、 [全文を読む]
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