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｢疲れたときにチョコレート｣は危険すぎる…甘い物がほしいときに口にすべき"身近な食べ物の種類"
プレジデントオンライン / 2024年9月27日 15時15分
※写真はイメージです - 写真＝iStock.com／Pheelings Media
自律神経を整える食習慣は何か。自律神経専門整体師の原田賢さんは「疲れた時に突然チョコレートなどの甘いものを食べたり、頭をスッキリさせるためのコーヒーなどのカフェインも自律神経によくない。空腹時には自律神経にとって良いバナナやさつまいもを食べ、カフェインを断つといい」という――。 ※本稿は、 [全文を読む]
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