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緊急事態宣言が解除されたとはいえ、自粛生活を強いられた約3か月。その間に「体力が落ちた」「疲れやすくなった」「物忘れがひどくなった」「うつ病気味になった」といった不調を自覚し始めた人々は実に多い。“コロナぼけ”、アフターコロナ症候群への対処法を3つ紹介する。 ◆①生活改善…外出自粛による体調不良を払拭する4つのリカバリ法 心療内科医・内田栄一氏は「コロナぼけの中でも抑うつ状態、 [全文を読む]

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