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外的な刺激によるストレスの多い8月。心と体に与えられたダメージを修復する、おすすめの食生活について紹介します(写真:cegli/iStock)

紫外線、汗、気温や気圧の変化、冷房などによるダメージで、心身共にダウンし、夏バテが深刻化する8月。心身共に疲れきっている中で「食欲がない」という方も多いことでしょう。この時期はどんな食生活をしたらいいのでしょうか。『1週間に1つずつ心がバテない食薬習慣』から一部抜粋し再構成のうえそのヒントを探ります。 ■こんな感情はありませんか? 私たちは、 [全文を読む]

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