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無理なく継続できて効果のあるダイエット法とは?(写真:jazzman / PIXTA)

健康とダイエットのために、一念発起して運動と食事制限をはじめたけれど、やっぱりキツくて続かない……。そうやって何度も挫折した経験を持つ人も多いのではないでしょうか。 医師であり科学者でもある川田浩志氏は、無理なく継続できる方法として、最新のトレーニング「HIIT(ヒット)」と「地中海食」の組み合わせを勧めています。たった数分で効果のあるトレーニングと、 [全文を読む]

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