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「眠れない夜は横になっていればいい」はウソ 不眠がちな貴女への処方箋

「眠れない……」そんな夜がたまにありますよね。仕事のストレスや緊張、プライベートでの悩みなど、理由は何であれ、不眠に陥ると次の日は疲れでボーっとして集中力は落ちてしまうし、とにかくしんどいし、なんとかしたいもの……。 そこで、『大人女子のための睡眠パーフェクトブック』(大和書房)の著者であり、 [全文を読む]

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