ストレスなしのダイエット!手軽に食欲をおさえるアロマレシピ3選
ココロニプロロ / 2016年9月24日 10時15分
・エッセンシャルウォーマー
~その1~
・ジュニパーベリーの精油…1滴
・グレープフルーツの精油…2滴
~その2~
・シダーウッドの精油…2滴
・レモンの精油…2滴
~その3~
・ペパーミントの精油…2滴
・ローズマリーの精油…1滴
エッセンシャルウォーマーにお湯を7部目ほど注ぎ、精油を垂らします。さわやかな香りがお部屋に漂い、頭がスッキリしてリフレッシュできますよ。食欲が止まらない時には、ゆっくりと深呼吸してみてくださいね。
日替わりで好きな香りを楽しんでみては、いかかですか?
職場や学校などで食欲がおさえられなくなった時は、ハンカチにペパーミントの精油を1〜2滴垂らしたものを、そっと嗅いでみてください。
ミント系が苦手な方は、グレープフルーツの精油でも大丈夫です。また、おやつが食べたくなった時には、甘いバニラの精油にも食欲抑制効果があるので、嗅ぐだけでも満足しちゃうかも…。
ただし、精油を垂らした部分は内側に折り込んで、くれぐれも肌に当たらないように気をつけて。
初デートの時や気になる彼の前での、食べ過ぎ防止にも役に立ちそうですね!
せっかくなので、彼がキュンとするような、かわいいハンカチを用意するのもいいかもしれません。
ライタープロフィール
バニラ
美容業界に30年近く関わり、エステテティシャン、カウンセラー、サロンオーナーなど常に第一線でお客様と接する。現在は美容系、メンタル系の資格や経験を活かし、講師やコンサルティング業の他に、美容スペシャリスト&ライターバニラとして活動中!
ブログ:バニラの部屋
Twitter:バニラ@vanilla0717
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