生理中の不快なニオイ、ムレ…冬場の「デリケートゾーン」トラブル対処法

生理中って、何かとデリケートゾーンのトラブルが多いですよね？
例えばかゆみ、ニオイ、ムレ、ヒリつき、ベタつきなど…。

でも、困っていても、なかなか人に相談しにくいことだし、男性には絶対に知られたくない！
今回はそんなデリケートゾーンのお悩みの原因や対策についてくわしくお伝えします。

◆冬場はデリケートゾーンのトラブルに注意

生理中のデリケートゾーンのトラブルは人によって様々です。体質や肌質、生理の状態、生活状況などで変わるし、季節によってもちがいます。

冬場はいつもより厚着になり、寒さのためにトイレに行くのもおっくうになりがち。だからデリケートゾーンは、思いのほか過酷な状態になっているんです。

重ね着することでムレやすくなっているし、外は寒くても室内は暖房で温かいですよね。その分、汗をかくので湿気がこもった状態になるんですよ。
むしろ、夏場より通気性が悪い場合も…。

するとデリケートゾーンは、汗や皮脂、そして経血が混じり合い、雑菌が繁殖して不快なニオイが発生したり、かゆみやヒリつきの原因となったりもします。
この時季はついおろそかになりがちですが、普段以上に気をつけしましょう。

◆特に気になるニオイのケア

気になる生理中のデリケートゾーンのニオイ。「もしかして周囲の人も感じるんじゃないのかな？」と不安に思ったことはありませんか？

実は経血そのものはほとんど無臭なのですが、汗や皮脂と混じったり、空気に触れたりすることで、酸化してニオイが発生してしまいます。

そのための対策はただひとつ！
「通気性を良くし、清潔にしておくこと」です。

ただし、まれにアポクリン腺（大きな汗の線）からのニオイが強い体質の方がいます。

【ニオイケア対策のポイント】

・ナプキンはこまめに取り替える
・通気性の良い下着（綿やシルクなど）を選ぶ
・ナプキンのタイプにも気をつける（モレを重視しすぎていると通気性が悪い場合も）
・清潔な下着を着用する
・毎日シャワーを浴びて清潔にする（その際は膣内まで石けんで洗いすぎないこと）
・トイレではビデを使用する
・市販の使い捨てビデの使用は最小限にする（使う場合は生理最終日に1回程度で十分）
・食生活にも注意（刺激物や香辛料などはニオイの元になりやすい）

◆かゆみが出やすい人のための注意点

ニオイに続いて多いのは、かゆみのトラブルです。
特に敏感肌の方や、生理日数が長かったり、経血が多かったりする方は、かゆみが出ることが多いようですね。