【山口 理津子・医食同源】フィリピン産、モリンガ パウダー「奇跡の木」とも呼ばれ病気を予防するハーブ
Global News Asia / 2024年3月5日 11時0分
モリンガは古代から人々の健康や美容に良いとされ、インドの生命科学アーユルヴェーダでは、モリンガは「奇跡の木」とも呼ばれ病気を予防するハーブとして愛されてきました。
モリンガにはビタミン、必須アミノ酸など人間に必要なほぼすべての栄養が豊富にバランスよく含まれています。
モリンガを日々の生活に取り入れるには、モリンガの葉や粉砕したパウダーを摂取するのが最も簡単です。
モリンガパウダーはモリンガの葉を細かく粉砕したものです。
お湯にといてお茶として飲む。
ホットミルクに加え、ラテとして飲む。
ヨーグルトに加える。
クッキーやホットケーキなど加えて焼く。
パスタに加えたりあらゆるお料理に。
ウィスキーにソーダとモリンガパウダーを入れる。
など、様々な場面でモリンガを取り入れることができます。
不規則な生活習慣や偏った食事バランスの方、ストレスを感じている方、疲れやす方にバランスや調子を整えてくれる作用が期待できます。
栄養価が高く手軽に摂れるモリンガを試してみてはいかがでしょうか。
【執筆 : 山口 理津子】
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
〈脳を若返らせる5つの生活習慣〉成功したことや幸せだったことをくり返し回想…一生ボケないためには「スマホから離れ」「最低6時間睡眠」
集英社オンライン / 2024年6月9日 10時0分
-
生理によりそうwithmoonから新ウーマンバランスサプリ「ラフマ+マカ」が新発売!
PR TIMES / 2024年5月28日 13時1分
-
「コンビニ飯は不健康」は間違っている…管理栄養士が訴える「料理を手作りするよりも、健康に大事なこと」
プレジデントオンライン / 2024年5月23日 10時15分
-
【青汁】血糖値、便秘、高血圧を改善… 夕食30分前に飲むと睡眠の質向上も
日刊ゲンダイ ヘルスケア / 2024年5月20日 9時26分
-
CHAVATYに白桃のティーソーダ&宮崎マンゴーのティーソフトが登場。暑い日はひんやり癒されに行こ!
isuta / 2024年5月15日 15時0分
ランキング
-
1ロシア軍事同盟「脱退」方針=アルメニア
時事通信 / 2024年6月12日 23時31分
-
2韓国即席麺、「辛過ぎて」回収 デンマーク
AFPBB News / 2024年6月13日 11時32分
-
3中国が台湾併合する非軍事シナリオを米シンクタンクが公開......日本が核武装?
ニューズウィーク日本版 / 2024年6月12日 17時23分
-
4日本と北朝鮮の代表団が先月、モンゴルで会談か 韓国「中央日報」報道
日テレNEWS NNN / 2024年6月13日 9時9分
-
5パキスタンで登山中の日本人男性2人が行方不明 地元当局が捜索予定
日テレNEWS NNN / 2024年6月13日 13時11分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください