「お金よりも手間をかけること」61歳の美肌研究家が輝くような“白玉肌”をキープする秘訣

美肌研究家の白川みきさん

　肌のお手入れに余念なく、SNSで最新の美容情報をキャッチし、「ホントにシニア世代？」と目を疑うほどの若々しさをキープする。「お金よりも手間をかけること」「健康という土台こそ大事」と語る美熟女に、日々のケア法を聞いた。

　輝くような“白玉肌”を持つ美肌研究家の白川みきさん（61）は、「エステや高級化粧品に頼らない」がモットー。お金をかけずにできる、日々の美容習慣を聞いてみると――。

“美に一発逆転はない”から年齢に応じてコツコツと

「お手入れをするときは、ゆっくり呼吸を意識しながら行うと、肌細胞が活性化するといわれています。好きな香りのコスメを使うと、めぐりがよくなるのでさらに効果的です。これだけで肌のトーンが変わると思います」（白川さん、以下同）

　30代から紫外線対策と保湿に力を入れるようになり、アラ還になってからは、特に肌に負担をかけない「こすらない」美容を徹底中だ。

　もうひとつ、白川さんがずっと続けているのが「舌回し」エクササイズ。

「唇を閉じたまま、舌先を大きな円を描くように右回しと左回し、20回ずつ行います。顔色もよくなるし、表情筋が刺激されてフェイスラインが締まり、口角が上がって表情も明るくなるんです」

　今後目指すのは、多少のシワやシミがあってもツヤや弾力がある素肌美。

「生きている限り老化は止められませんが、自分に自信を持てるよう、いろいろトライするつもりです。また、外見だけでなく、内面の優しさやピュアさを年齢にとらわれずに大切にしたいです」

　また、髪は“顔の額縁”と考えており、スキンケアと同等に手をかけ、きれいなストレートロングをキープ。

「ブラッシングは毎日欠かしません。ドライヤーを使うときは頭皮美容液などで乾燥対策をしてからにしています」

　健康に関することには、お金を惜しまない派で「健康オタク」を自負している。

「健康だからこそ美しくいられると考えているので、毎年、必ず“検診月間”を設けています（笑）。胃カメラ、大腸カメラ、乳がん、子宮がん、脳、血液、骨密度など全身チェック。

　検査をすることでさらに健康維持へのモチベーションが上がるんです。また、歯のメンテナンスも、1～2か月おきの頻度で続けています」

　身体づくりのため、最近では筋トレとマシンピラティスに通い始めた。

「55歳ごろから代謝が下がり、脂肪がつきやすくなったと実感。適度なふくよかさは幸せ感がありますが、太りすぎれば見た目年齢も上がって見えますし、筋肉量も減って健康面でもよいことはありません。運動を取り入れ、素敵な洋服が着こなせるスタイルをずっとキープしたいですね」

アラ還からやめたこと

◆美顔器は使わない

「肌をこする行為が肝斑やシワの原因になると考え、一切使わなくなりました」。その分、普段のお手入れにじっくり時間をかけている。

アラ還から始めたこと

◆筋トレ＆ピラティス

　程よく筋肉のついたハリのある身体でいるために、筋トレとマシンピラティスをスタート。

「こまめにトレーニングをしているので、現在は骨密度が120%を超えています（笑）」

【髪と頭皮のため、ブラッシングは朝晩】
​ツヤ髪を保つために、朝晩のブラッシングが習慣。ブラシの先端にセラミドを配合した「クッションブラシ」は、とかすだけでツヤツヤに

【特別な日は、朝晩にパックをプラス】
​「私のスペシャルケアは、毎日のスキンケアにクリームパック、シートパックを朝と夜に加えるのが定番。シートパックは昔から大好きで、お風呂の中でも使っています」

【朝の洗顔は水洗いだけ。徹底保湿＆日焼け止めは必須】
​朝は石けんを使わず素洗いをし、導入美容液のあとに化粧水、美容液、クリームを順番に重ね、日焼け止めまでしっかりと。自ら開発・プロデュースした「ヒト幹細胞培養液」を配合したスキンケア商品を愛用

白川みきさん●20代からモデルとして活動。その後、美肌研究家として活躍の場を広げ、JAMアンチエイジングアドバイザー資格、日本スキンケア協会スキンケアアドバイザー資格を取得。化粧品開発や、美肌アイテムなどをプロデュース。@shirakawamiki

取材・文／鈴木晶子