月1回やってくる……厄介な“生理”に負けずに、デートを楽しむ方法!
KOIGAKU / 2016年12月7日 10時0分
生理痛って人それぞれですが、ひどい人は痛みが強く動けなくて学校や会社を休まなければならず、本当に辛いですよね。気持ちも不安定になるし、些細なことで落ち込んだりして、生理の時期は前向きになんてなれないもの。生理の時の腹痛や腰痛は本当に女子にしか分らない悩みです。
そんな厄介な生理日、もし気になる彼とデートが入ってしまったら? 断る? いやいやせっかくのチャンス。そこは行きましょう。
でもデートをちゃんと楽しめるか不安はいっぱいですよね……。そこで、そんな女子のお悩みをリサーチし、解消法をご紹介したいと思います。
まずは「行く」をチョイス
生理の時って気持ちが落ちちゃいますからね。「そんな自分を彼に見られたくない 」「退屈だと思われたくない」「気をつかわせたくない」など色々と考えちゃいます。男子には分らないところですもの、しょうがないですよね。
ただ、全ての物事はイエスかノーの2択なわけです。「今日は調子が悪いからまた後日にしよう」と思っても、叶う日はこないかも……。そう、今日は今日でしかないのです。もし、気になる彼との楽しみにしていたデートであれば、是非「行く」をチョイスしてください。行動が次の一手を産みます。そして恋は、タイミングです。
腰まわりを温めるファッションを
生理痛で腰が痛い時、腰を冷やさない様にできるだけ守りましょう。しかし、腰まわりを温めることに重点を置いて、重ね着しまくった結果、ちょっと野暮ったくなることも。 そちらの解消法としましては、まずは腹巻きですね。腹巻きなら脱がないかぎりはバレません。よっぽど痛みが辛い人はポケット付きの腹巻きを買って、カイロを仕込むのは良いかも。あとはハイウエストのボトム。ハイウエストのボトムってお腹まわりがコルセットみたいに固定されるから安心です。野暮ったくならない様にあくまでスマートに。あと、腰痛とは関係ないですが、そういう時ほど、明るいカラーのものを着ると気分が上がって良いですよ。また、首・足首・手首が出ていると体が冷えやすいのでその部分もしっかり守りましょう。ネックウォーマーやタートルネックのセーターを着たり、足首が隠れるブーツをはいたり、全身の首のケアは必須です。
薬ではなく漢方や生姜紅茶、ハーブティーなどで体を温めて
デートの食事ではお酒を飲むことがあるかもしれないですよね。そんな日に薬はやめておいた方がいいかも。その日だけでも漢方に切り替えましょう。ハーブティーや生姜紅茶で体を温めるのもおススメです。とにかく体を冷やさない! 生理の時の腰の痛みにはこれが最大のポイントだったりします。
腰まわり、股関節のストレッチをしっかり
腰まわりのストレッチや股関節のストレッチは大事です。体が固まっていると腰痛はひどくなりますからね。しっかりのばして筋肉を柔らかく、そして血液を循環させましょう。たっぷりとストレッチをすると体も温まりますし一石二鳥です。
1番の特効薬は……。
あらゆる角度からケアをしたら、最後にお伝えするのはこちら。そう、「忘れる、楽しむ」です。
「酷くなったらどうしよう」など心配しているとネガティブが引き寄せられてしまいます。彼との待ち合わせ場所に行く前に1度深呼吸をしてみて。そして、どれだけ自分がこの日を待ちわびていたかを思い出しましょう。夢に見る程大好きな彼と二人っきりで会える。そうです、素敵な日です。今日は生理であることを忘れましょう。楽しむこと、笑うことにフォーカスをあててみて。きっと時間なんてあっという間で、気にして断ろうかと思っていたことすら信じられなくなるでしょう。
今回のまとめ
いかがでしたでしょうか? 生理痛で腰が痛いって、本当に辛いですよね。そして女子同士にしかこの痛みは分りません。でも、生理に負けずにデートを楽しんでください。バッチリ対策をしたあとは「忘れる、楽しむ」です!
Written by ヒナタ
この記事に関連するニュース
-
「変形性ひざ関節症」股関節痛・腰痛・足首の痛みの原因に!名医が伝授!ひざのねじれ攻略法 9/22(日)『健康カプセル!ゲンキの時間』
PR TIMES / 2024年9月19日 18時15分
-
インナーマッスルの鍛錬で治まっていた腰痛が再発…長時間歩行で激痛【ひどい腰痛も8割治る】
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年8月28日 9時26分
-
しんどい背中のコリ解消!悪化するNG習慣と解消ストレッチ法【理学療法士が解説】
ハルメク365 / 2024年8月26日 18時50分
-
脚やお腹が痩せない理由は「股関節」!?みるみるスタイルアップする股関節ストレッチ2選
ハルメク365 / 2024年8月25日 22時50分
-
更年期「冷えのぼせ」に注意!入浴・食事・運動でもダメなときの対処法【医師が解説】
ハルメク365 / 2024年8月25日 18時50分
ランキング
-
1「SHOGUN」エミー賞受賞を喜ぶ人と抵抗ある人 日本人がアメリカで最多受賞した本当の理由
東洋経済オンライン / 2024年9月20日 13時0分
-
2「高齢者に炭水化物は毒」は大ウソである…長寿国では「パン、そば、うどん」をもりもり食べている事実
プレジデントオンライン / 2024年9月20日 15時15分
-
3朝食前に歯を磨かない人は「糞便の10倍の細菌」を飲み込んでいる…免疫細胞をヨボヨボにする歯周病菌の怖さ
プレジデントオンライン / 2024年9月20日 14時15分
-
4「ぜんたーい、止まれ!」その入場行進なんのため? 元体育主任が語る、運動会で廃止すべきこと3つ
オールアバウト / 2024年9月20日 20時35分
-
5「来来亭のラーメン」を16年以上毎日食べ続ける男性を直撃。体重の増減や健康診断の結果も教えてもらった
日刊SPA! / 2024年9月19日 15時54分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください