「出産時」にも「産後ダイエット」にもベリーダンスの動きが役立つ!
PR TIMES / 2015年4月27日 16時44分
自身も出産を経験したベリーダンサー杉谷知香が、妊婦さんでも無理なく始められるベリーダンスの動きをDVD付きでわかりやすく紹介!
[画像1: http://prtimes.jp/i/13614/2/resize/d13614-2-381214-0.jpg ]
「楽しく踊って安産をめざす!」をテーマとした『杉谷知香のマタニティ・ベリーダンス体操』が好評発売中だ。自身も出産経験のあるベリーダンサー杉谷知香が、妊婦さん向けにアレンジしたベリーダンスの簡単な動作をDVD付きで紹介している。
杉谷さんは、妊娠期の「腰痛予防」から安産に必要な「インナーマッスル強化」、心と体を解放する「爽快感」など、自身の体験をもとにベリーダンスの効果を本書でも語っている。
産婦人科医の高橋怜奈先生も、「ベリーダンスの動きは出産時に必要な骨盤低筋群の強化に役立ち、産後のケアにもつながります」と推薦している。
妊娠中は、運動不足になりがちで腰痛になる妊婦さんも多い。1日10分の適度な運動が妊娠期の体重管理に役立ち、出産後の体型キープも期待できるという。初心者にも楽しく始められるベリーダンス体操で楽しい妊娠期を過ごしてみては! http://www.transworldjapan.co.jp/books/post-93.html
マタニティ・ベリーダンス体操
6つのメリット
1. 正しい姿勢を身につけ腰痛予防
2. 安産に必要なインナーマッスル強化
3. 出産時に役立つ動作が身につく
4. 心と体を解放する爽快感!
5. 体型キープに効果大!贅肉を撃退
6. お腹の赤ちゃんをより身近に感じる
杉谷知香 CHIKA SUGITANI
ベリーダンサー
東京・原宿/恵比須/大森にベリーダンス教室『アーランジュ』を構えるほか、ダンス・ショーの演出やDVDの監修など幅広く活躍中。NHK Eテレでベリーダンス講師を務めて話題となる。2008年からフィットネスクラブ『ティップネス』でスタートしたベリーダンスフィットネスを開発し、現在もディレクション中。2012年12月に男児を出産、産後のBODYメイクやエクササイズの開発にも積極的に取り組んでいる。
■発行・販売:トランスワールドジャパン株式会社
■著者:杉谷知香
■判型:B5判変形 ■頁数:96P(本文4C)
■価格:1,800円(+税)■発売:2015年4月
[画像2: http://prtimes.jp/i/13614/2/resize/d13614-2-348879-1.jpg ]
[画像3: http://prtimes.jp/i/13614/2/resize/d13614-2-645061-2.jpg ]
企業プレスリリース詳細へ
PRTIMESトップへ
この記事に関連するニュース
-
酪農学園大学 食と健康学類の小林道准教授らの研究で、妊娠中の中食の利用頻度が産後うつ病に関連することを明らかにしました。
Digital PR Platform / 2024年9月18日 8時5分
-
ヒロクリニック産婦人科医監修の葉酸サプリ、「Doktor Konohana」が9月5日発売開始
PR TIMES / 2024年9月15日 22時40分
-
「糖尿病とは無縁」と思っている人も注意! 妊娠糖尿病のリスクとは
ananweb / 2024年9月1日 22時0分
-
第一子妊娠のきゃりーぱみゅぱみゅ、ふっくらお腹と純白ワンピ姿を披露 益若つばさとの2ショットも公開
まいどなニュース / 2024年8月30日 15時15分
-
妊娠・出産・育児を学べる!体験できる!『まなべびマタニティ&ママフェスタin恵比寿』にFemtech Tokyoが出展!
PR TIMES / 2024年8月23日 17時15分
ランキング
-
1「コンビニは高い」払拭目指すセブン-イレブン 松竹梅の“梅”重点強化
食品新聞 / 2024年9月20日 9時57分
-
2漁業関係者、「ぬか喜びにならなければ」=歓迎も中国側の手のひら返し警戒
時事通信 / 2024年9月20日 20時55分
-
3ほっかほっか亭「コラボ依頼して賛否」への違和感 日清食品「10分どん兵衛」の成功例に倣えるか
東洋経済オンライン / 2024年9月20日 15時20分
-
4ミニストップ、外国籍の利用客に“不適切な張り紙” 「問題を重く受け止め」謝罪
ORICON NEWS / 2024年9月20日 15時53分
-
5“推しスーパー”投票 総合1位は「ヤオコー」 魚部門、品揃え部門、サービス部門も決定 それぞれの特色も【Nスタ解説】
TBS NEWS DIG Powered by JNN / 2024年9月20日 22時47分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください