今日の献立は「カニとホウレン草のトマトクリームパスタ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「カニとホウレン草のトマトクリームパスタ」を含めた全3品。
トマトのリコピンは加熱して油と合わせることでアンチエイジングに効果的！美味しくてキレイになれる献立。

カニとホウレン草のトマトクリームパスタ

カニ缶を使って濃厚クリーミーなパスタをおうちで簡単に作りましょう！
調理時間：20分
カロリー：678Kcal
主材料：スパゲティー 生クリーム 玉ネギ ニンニク 水煮トマト 熱湯 ホウレン草 カニ缶

鶏ささ身とトマトのチョップドサラダ

食材全てを小さめのサイズに切りそろえ、ドレッシングで和えて食べる、見た目にも華やかで栄養満点のサラダです。
調理時間：10分
カロリー：279Kcal
主材料：鶏ささ身 酒 サニーレタス プチトマト リンゴ 紫玉ネギ キュウリ クルミ

冷凍ベリーのビネガーソーダ

ミックスベリーとビネガーソーダで見た目かわいくキレイになれる女子に嬉しいドリンクに。
調理時間：5分
カロリー：170Kcal
主材料：ミックスベリー 炭酸水 ミントの葉