期待の新入社員や若手社員が「五月病」かも そんな時に上司ができることは?識者に聞いた
J-CASTニュース / 2024年5月19日 20時0分
![期待の新入社員や若手社員が「五月病」かも そんな時に上司ができることは?識者に聞いた](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/jcast/20240519jcast20242483525_0-small.jpg)
五月病で悩む女性社員
5月の連休が明け、業務が再開する中で「最近の新入社員や新人に元気がない気がする」と感じることもあるかもしれない。そんな時はいわゆる「五月病」を疑った方がいいのかもしれない。
では、5月の連休明けに心身の不調を感じる「五月病」の部下や後輩を見つけた時、管理職や先輩社員はどのような働きかけをすればよいのか、新入社員ができる対策はあるのか。識者を取材し得た。
「やる気が出ない」「気持ちの落ち込み」「身体がだるい」
障害や福祉サービスに関する情報サイトを運営するmanabyが2024年4月26日に、5月病に関する調査結果を発表した。対象者は「五月病の経験のある人」で、調査人数は311人(男性:99人(31.8%)、女性212人(68.2%))。
それによると、五月病としてどんな症状が出たか聞くと、1位は「やる気が出ない」(218票)、2位は「気持ちの落ち込み」(188票)、3位は「身体がだるい」(178票)という順位になった。
このほかにも、「不安」(5位)や「注意力の低下」(6位)、「食欲不振」(9位)なども挙がっており、業務に支障も出てきそうだ。
また、産業医サポートサービスなどを行う「さんぎょうい」のコラム(22年12月23日付)
によると、「5月病とは、新入社員や異動した社員など、大きな環境の変化を迎えた人が、ゴールデンウィーク明けくらいの時期に気分の落ち込みや意欲の低下などにより仕事に影響が出るような状態を言います」と説明している。5月の連休によって、張りつめた緊張の糸が切れることも要因だという。
こうした部下や後輩の五月病。もし自分がそうなったら、どう対処したらいいか。また、上司や先輩などの立場の人は、どのようなサポートが必要だろうか。前述のコラムを担当していた、心理師の佐倉健史氏を取材した。
「自分は五月病かも?」と感じたら...4つの対処法は
まず、「自分は五月病かも?」と感じたらどう対処したらいいか。
佐倉氏は4つの対処法を挙げた。
(1)「5月病の症状とその程度を確認する」
(2)「専門家に相談する」
(3)「人とつながる」
(4)「休む」
なかでも「専門家に相談する」では、「五月病で仕事や生活に支障が出ている状態がほぼ毎日2週間を超える場合はクリニックを受診すべき」という見解がある、と佐倉氏。専門家に相談して適切な治療を受けることで、徐々に症状が緩和されていくという。
また、「人とつながる」では、「気持ちの症状は気持ちからアプローチすることで改善することがあります。一緒にいて楽しいと思える人、安心できる人に思い切って連絡を取りましょう。効果としては、気持ちが落ち着いたり楽になったり前向きになれたりします」と話した。
新人の不安に寄り添い、環境を整えるサポートを
続いて、上司や先輩などの立場の人は、どのようなサポートが必要か。
5月病になっている新入社員や新人に上司や先輩社員にできることを聞いた。佐倉氏は
(1)「状況や気持ちを理解してあげること」
(2)「仕事の面でのサポート」
(3)「健康面の確認と専門家への橋渡し」
の3点を挙げた。
「仕事の面でのサポート」では、いかに本人が安心して業務に取り組めるような環境にしていくかということがポイント。
「本人が困っていること、不安に思っていることを丁寧に聞きとり、一緒に考えてあげるという姿勢でサポートすると良いでしょう」
また、「健康面の確認と専門家への橋渡し」では、「受診の目安を超えているのに本人が医療機関にも社内の専門家にも相談に行こうとしない場合は、ご自身が人事や社内の専門家に対応を相談しましょう」と指摘した。
この記事に関連するニュース
-
【梅雨うつ】309人にアンケート!梅雨の不調と対策は?
PR TIMES / 2024年7月16日 11時45分
-
ストレスが限界に達した時に出る12のサイン・症状と対処法【医師監修】
ハルメク365 / 2024年7月8日 11時50分
-
コロナ後に増えている「6月病」…孤立した心を支える「訪問看護ステーション」の取り組みと、ケアの意義とは
まいどなニュース / 2024年6月28日 20時15分
-
新入社員にミスを注意→「褒められないと実力発揮できない」と弁解…上司・先輩が言うべきこと 識者が解説
よろず~ニュース / 2024年6月27日 7時50分
-
梅雨の体調不良……原因がわからず体調が悪いのはなぜ?不定愁訴の対処法とは
ハルメク365 / 2024年6月22日 18時50分
ランキング
-
1急増の外国人観光客に人気の公道カート 事故や苦情が増加 安全対策強化求める声も
産経ニュース / 2024年7月20日 20時30分
-
2足立の花火、打ち上げ直前に中止 雷雨の見込みで 東京・荒川
毎日新聞 / 2024年7月20日 20時31分
-
3市販薬の乱用、年間65万人 10代、50代の割合多く
共同通信 / 2024年7月20日 18時32分
-
4都内のコロナ患者数が10週連続で増加、5月の連休明けから増え始め…手足口病の感染も拡大
読売新聞 / 2024年7月20日 14時40分
-
5「しつけのため暴行」内縁の夫が母親に説明 愛知7歳女児死亡
日テレNEWS NNN / 2024年7月20日 18時50分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)