「四千頭身」石橋遼大、「中年」体型→「めっちゃいい体」に変貌 3年で8キロ減量「絞れててすごい」

石橋遼大さんのインスタグラム（＠4000ishibashi）より

お笑いトリオ「四千頭身」公式YouTubeチャンネルで2024年8月29日に公開された動画で、メンバーの石橋遼大さんが3年間で8キロの減量に成功したことを明かした。インターネット上では体型の変化に驚きや称賛の声が上がっている。

「筋トレで基礎代謝を整えて」「米は食べていい」

動画では、石橋さんが「ここ最近（体が）絞れてる」と切り出し、相方の都築拓紀さん、後藤拓実さんに「2人は俺の3年前とかの姿覚えてる？」と話を振った。

そしてスマートフォンを取り出し「3年前の俺」の写真を公開。プールサイドで撮影された上半身裸の石橋さんは、腹部がたるんでいるように見える。都築さんは「えぐ！ 全然ヤバいね。中年じゃん、おっさんじゃん」と驚いた。

続けて「僕、今これになってるということです」として、上半身裸の近影を公開。胸筋は浮き出て、腹筋は綺麗に割れている。

石橋さんは、最も太っていた時期の67キロから約8キロ痩せたという。「筋トレで基礎代謝を整えて痩せやすくする」「朝食はバランスの取れた和食を食べる」「米は食べていい」など、石橋さん流のダイエット方法を紹介していた。

コメント欄には「サムネめっちゃいい体すぎる」「石橋さんすごい絞れててすごい！！」「サムネ凄い笑めちゃいい体つき笑」「顔つきが、しっかりした印象。頼りなさが消えた感じがする」などと書き込まれている。

石橋さんは22年8月にも、インスタグラムで1年ほどの筋トレで肉体改造に成功したことを明かしていた。同年12月には、「スポーツ栄養プランナー」の資格を取得したことを報告した。