はじめしゃちょー、半年で5キロ減「小麦粉禁止」でダイエット成功→「爆食い」へ...カップ焼きそば食べ涙

はじめしゃちょーさんのインスタグラム（＠hajimesyachodesu）より

人気YouTuberのはじめしゃちょーさんが2025年1月8日にYouTubeを更新。24年の1年間「小麦粉禁止生活」を送っていたが、1年ぶりに小麦粉入りの食品を爆食いするという動画を公開した。

「ヤバい、うめぇ...なんだよこれ」

はじめさんは毎年初めに、「1年間○○禁止生活」を送ると発表する動画を公開している。24年1月7日公開の動画では「小麦粉食べません」と宣言。当初は「ガチガチのグルテンフリーじゃなくて、明らかな小麦粉商品を禁止にします」としていた。

最新の動画では、1年ぶりに小麦粉を解禁するとして、カップめんやハンバーガー、ピザ、スイーツなどの食品を大量にテーブルに並べた。最初にカップ焼きそばを口にしたはじめさんは、「ヤバい、うめぇ...なんだよこれ」とつぶやきながら嗚咽。

「この1年間本当に食べるものがなくて」「世の中には小麦粉アレルギーの人とかいるわけじゃないですか、グルテンがだめな人とか。そういう人たちの生活が、こんなに食べれないものが多いのかなと思うと...」「食べれるものが少ないのをすごい実感して...死ぬほど辛かったです」

そう1年間を振り返った。

最初の動画では「ガチガチにはしない」と言っていたものの、始めてみると本気で禁止したくなり、成分表に小麦とある食品はすべて食べなかったという。

「この世に存在する食べ物屋さんは行けないと思ってください。行けたとしても食べれるメニューが1品、2品あるかないか」

「小麦粉を抜いたせいなのか、食べれるものがそもそもなかったのか」

辛かったばかりでなく、小麦粉を抜いたことで体が軽く感じたという。

「正しいか正しくないかはわからないです。僕が1年間やってみた体感と感想」と前置きした上で、「びっくりするぐらい体軽くなるんですよ。若返ったかと思って」「けっこう早めな段階でめっちゃ体が軽くて、朝すっと起きれるようになった」と語った。

ただし「たぶん慣れるんだと思います。3か月4か月くらいすると、そんな体軽いなとは思わない。小麦粉抜いてる状態がスタンダードになったからか知らないけど」「途中から効果薄れてた気がします」とも明かした。

さらに体重の変化について、スタート時点で73キロほどだったが、6月末まで「永遠に落ちました」という。

はじめさんは186センチと高身長だが、68.5キロまで減量したそうで、「5キロぐらい体重が、半年かけてゆっくりと落ちました」と喜んだ。

しかし「俺なくなるんじゃないか」と危機感を覚えたというはじめさんは、7月から筋トレなどで増量に励んだとのことだ。

はじめさんは小麦粉抜きのダイエット効果について、

「小麦粉を抜いたせいなのか、食べれるものがそもそもなかったのか」「食べれるところがないから食事が自動的に減ってった可能性もあるんですけども、両方効果あったのかもね」「食べれるものが減るということは体重の減少につながるのかもしれません」

と語っていた。

ちなみにはじめさんは、2025年は「コンビニ」を禁止している。