「Wの刺激」カラダも頭もフル回転の「青竹エクササイズ」って?
ABS秋田放送 / 2024年5月30日 0時33分
健康のことを考えてカラダを動かさなきゃ、と思いながらも、なかなか重い腰があがらない、という人も多いのではないでしょうか。
簡単に始めることができて、なおかつ、頭から足まで、全身を使った、とっても刺激的なエクササイズを、廣田裕司アナウンサーが体験しました。
笑顔で、そして時に顔をゆがめながら身体を動かす参加者のみなさん。
リズムにのって踏んでいたのは、足の裏が刺激される、あの、青竹です。
40年前に公開された映画「Wの悲劇」をもじって、「Wの刺激」と呼ばれるこのエクササイズ。
青竹を踏みながら、さらに頭の体操になるように合図に合わせて上半身も動かします。
指導しているのは、「Wの刺激」インストラクターの資格を持つ、秋田市の保坂公美さんです。
保坂さんによりますと、足裏と脳に同時に刺激を与えることで、血行が改善されるほか、疲労回復や冷え性・むくみ改善、さらに脳の活性化も期待できます。
この日初めて参加した人も、必死に食らいついていました。
このエクササイズを、廣田裕司アナウンサーも体験しました。
まずは青竹を踏むステップから。
足の刺激に慣れてくると、カラダも頭もフル回転。
始めてから5分。
廣田裕司アナウンサー
「巡っています、体内を血が。本当に足先からぽっかぽかです。下からじんじん、じんじん、巡っている感じがしますね。即効性があるんですよ。一瞬でぽかぽかしてきました」
カラダが熱くなるエクササイズ。
みなさんも「刺激」を味わってみませんか?
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