高齢者がお金をかけず老後を楽しむには？ 「自然と触れ合う」なら？

日本は四季折々の美しい風景に恵まれており、季節ごとにさまざまな楽しみ方があります。今回は、お金をかけずに「自然を楽しむ」取り組みや工夫をご紹介します。

昨今の急速な物価上昇を受け、年金暮らしの世帯では「家計管理が大変……」と感じている方が多いかもしれません。節約は大事ですが、日々を楽しむのも大切なことではないでしょうか。

日本は四季折々の美しい風景に恵まれており、季節ごとにさまざまな楽しみ方があります。今回は、お金をかけずに「自然を楽しむ」取り組みや工夫をご紹介します。

方法1：バードウオッチング

バードウオッチングには、双眼鏡が必要と思うかもしれませんが、そんな特別な装備をしなくても楽しめる趣味です。まずは、身近にいる鳥の声に耳を傾けながら、その姿を探しましょう。「鳥って、いろんな鳴き声があるな」「あんな姿だった！」「あの鳥、なんていう鳥？」など、結構楽しめます。もし興味が湧けば、たまには遠出して野鳥観察もおすすめです。

春と秋には渡り鳥たち、冬には越冬する鳥たち、夏には繁殖期の鳥たちが観察できます。野鳥の声に耳を傾けながら、静かなひとときを過ごすことで心が癒やされます。野鳥撮影にはマナーがありますので、ネットで情報収集した上で楽しむようにしてください。

方法2：季節の花めぐり

季節ごとに美しい花を楽しむのもよいものです。まずは、散歩しながら、どんな花が咲いているのか観察してみましょう。春には桜やチューリップ、夏にはひまわりやあじさい、秋には紅葉やコスモス、冬には梅や椿を楽しむことができます。近くの公園や庭園を訪れて、季節の花々を観賞しましょう。

スマートフォンにさまざまな植物のデータが参照できる「植物図鑑アプリ」を入れておけば、散歩中に見つけた花々にかざすだけで調べられます。植物アプリは、まずは無料のもので試してみるとよいでしょう。

方法3：地元の自然公園や保護区訪問

たまには、地域の自然公園や保護区に足を延ばしましょう。これらの場所では、自然の景観を楽しみながら、多くの植物や鳥、小動物が観察できます。

緑の多い場所は森林浴ができる癒やしの空間です。自然の中で深呼吸をし、ゆっくりと歩くだけでもリラックス効果が高まり、気持ちが前向きになるでしょう。自然公園や保護区では、その場所で決められたマナーをきちんと守るようにしてください。

方法4：農業体験

市民農園や地域の農業体験プログラムに参加してみるのもおすすめです。「園芸なんてしたことがない」「どうやったらいいかわからない」という人でも十分楽しめます。

自分で野菜や果物を育て、作物を収穫する喜びはひとしおです。収穫した野菜はもらえますので、食べる楽しみもあります。また、他の参加者と交流することで新しい友人もできるでしょう。

方法5：スターウオッチング

夜空を見上げて星を観察するスターウオッチングもおすすめです。毎晩、夜空を観察する習慣を持つと、新たな発見があるかもしれません。天気の良い日などは、少し郊外に出てみると満天の星空を楽しむことができるでしょう。

スマートフォンにさまざまな星座のデータが参照できる「星座アプリ」を入れておけば、星空にかざすだけで調べられます。星座アプリも、まずは無料のもので試してみるとよいでしょう。季節ごとに見える星座が変わるため、一年中楽しむことができます。

方法6：自然素材のクラフト

モノ作りが好きな方は自然の素材を使ってクラフトを楽しむのもよいでしょう。例えば、落ち葉や小枝、松ぼっくりでリースやしおり、アクセサリーを作ってみてはどうでしょう。自然の恵みを活かした創作活動は心を豊かにします。

まとめ

さまざまな方法で自然と触れ合うことで、お金をかけずに日々を楽しむことができます。「これは！」というものから、試してみてはどうでしょう。四季折々の自然を感じることで、心身ともに健康で充実した時間となるはずです。

文：舟本 美子（ファイナンシャルプランナー）

3匹の保護猫と暮らすファイナンシャルプランナー。会計事務所、保険代理店や外資系の保険会社で営業職として勤務後、FPとして独立。人と比較しない自分に合ったお金との付き合い方、心豊かに暮らすための情報を発信しています。
(文:舟本 美子（ファイナンシャルプランナー）)