太りやすくなる!? あなたの骨盤の「ゆがみ」をチェック
ananweb / 2017年10月22日 22時0分
健康にはもちろん、見た目にも大きな影響を与えるのが骨盤の「ゆがみ」。そもそも、骨盤は堅いはずなのになぜゆがむの? 体にどんな影響があるの? そんな素朴な疑問をタレントで整体師の久嬢由起子さんに聞きました。まずは以下で自分の骨盤をチェックしてみて。
以下のチェックリストで当てはまるものが多いほど、骨盤がゆがんでいる可能性が。
□お尻に触れると、首より冷たく感じる。
□スカートが回ってチャックの位置がずれていることがある。
□便秘がちだ。
□生理不順である。
□脚を組むとき、組みやすさが左右で異なる。
□バッグを肩にかけるときはいつも同じ側になる。
□手を腰骨の出っ張りにあてたとき、位置が違う。
□お尻の高さが左右で違う。
骨は堅くて丈夫なはずなのに、なぜゆがんでしまうの?
「実は骨盤はひとつの骨ではなく、いくつかの骨が組み合わさって靭帯でつながっています。主に仙骨、腸骨、恥骨、坐骨、尾骨でできているといわれます。腸骨・恥骨・坐骨(まとめて寛骨といわれる)と仙骨との間の関節(仙腸関節)にずれが生じたり、寛骨自体も左右でずれ、前後にねじれたりした結果、骨盤にゆがみや傾きが生じると考えられます」(久嬢さん)
骨盤がゆがむと、健康にはもちろん、見た目にも大打撃!
「骨盤と連動している背骨や股関節にもゆがみが生じるから、姿勢が悪くなり、肩や腰が凝りやすくなります。また、骨盤の内側にある子宮などの内臓が圧迫されて血流が悪くなると、生理痛がひどくなることも。内臓が血行不良になると全身の代謝も悪くなるので、太りやすくなる恐れもあります」
久嬢由起子さん タレント、整体師、肛筋トレーナー。著書『やせたいなら肛筋を鍛えなさい』、DVD『やせたいなら! 健康でいたいなら! 肛筋を鍛えなさい』が話題に。
※『anan』2017年10月25日号より。写真・中島慶子 スタイリスト・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・イワタユイナ イラスト・野村憲司 今牧良治(共にトキア企画) 取材、文・風間裕美子
(by anan編集部)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
「足を組んで座る」のがやめられない→実は悪影響だらけ! 整形外科医が教える「脱・習慣化」6カ条
オトナンサー / 2024年9月2日 7時10分
-
《恥骨整えエクサ》腰痛&尿もれも改善、更年期太り解消に大切なのは骨へのアプローチ
週刊女性PRIME / 2024年9月1日 6時0分
-
筋トレやストレッチよりも効果的…休んでも疲れが取れない人に整体師が教えている「日常生活の見直し」
プレジデントオンライン / 2024年8月27日 9時15分
-
尿もれに効く上、お腹も凹む!ハンカチ1枚でできる【骨盤底筋】の正しい鍛え方
ハルメク365 / 2024年8月26日 22時50分
-
しんどい背中のコリ解消!悪化するNG習慣と解消ストレッチ法【理学療法士が解説】
ハルメク365 / 2024年8月26日 18時50分
ランキング
-
1「便が漏れる」、「薬物依存になる」、「死に至る」…栄養学の専門家が絶対に飲んではいけないと話す「ヤセ薬」一覧
プレジデントオンライン / 2024年9月19日 16時15分
-
2なぜ「肌の接触」が必要なのか? ハグやマッサージが幸福感をもたらす理由
ニューズウィーク日本版 / 2024年9月19日 17時50分
-
3若者にも増加中…「スマホ老眼」を治す一番の近道は?【一生見える目をつくる】
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年9月19日 9時26分
-
4梅毒の減少幅が縮小も…ここにきて悪化が目立つエリアは?
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年9月19日 9時26分
-
5「結局、水筒にスポーツドリンクを入れるのはNGなの?」「炭酸飲料は?」 水筒に入れていいもの/いけないものを企業が解説
Fav-Log by ITmedia / 2024年9月18日 18時48分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください