スマホでできる“運気アップ”術! 「お気に入り」に入れるものとは?
ananweb / 2018年1月21日 11時0分
私たちの生活になくてはならない“スマホ”。ちょっとしたことを意識して使うだけで、運気をUPさせて夢を叶えることも。今回は願いが叶うスマホ術を手帳ライフコーディネーターの青木千草さんが伝授。どれもすぐ実践できるものばかりです!
■ ポジティブな心を育て、強運を引き寄せる。
「CITTAとは、サンスクリット語で“心”を意味する言葉。ヨガが心と体の状態を整えるのと同じように、CITTA式メソッドでは手帳を通じて心を整えます。思い描いた毎日をつくり出すことで、自分の願いや夢を叶えるのです」(手帳ライフコーディネーター・青木千草さん)
そのツールのひとつが、現代人にもっとも身近なスマートフォン。
「手帳術として考案したCITTA式メソッド。実はスマホでも応用可能です。基本的な考え方は、“未来を予約する”ということ。例えば、カレンダー機能を使って時間を視覚化したり、ワクワクする予定のリストを作成したりしてモチベーションをアップさせるなどの方法があります。自分の時間をきちんと管理することで目的意識が芽生え、強運を引き寄せるポジティブなマインドも育ちます」
ここからは、スマホで簡単に実践できる、CITTA式引き寄せメソッドをご紹介。
「アプリやSNSを活用できるのも、スマホならではの特徴。スケジュール管理アプリを手帳と併用する場合は記入漏れがないように、どちらに最初に書き込むかを決めておくことも忘れずに」
■ ワクワクリストはリマインダーに入れ、常に自分をごきげんモードに。
例えば、「明日、美術館に行く」「夏休みにフランス旅行をする」など、実現したいことの予定を立てるだけで、心のエネルギーはみなぎってくるもの。実現可能か不可能かにかかわらず、思いつく限りワクワクすることをリマインダーにメモしてみよう。
「ワクワクリストのリマインダーは、仕事用とアプリを分けて作るのがポイント。すると、自分のやりたいことばかりが集まる楽しいリストが完成します。心の変化も視野に入れ、小さな予定は1日5~10分、大きい目標なら3か月に一度は見直すこと」
【おすすめのアプリ】
Trello:画像付きで保存できるタスク管理アプリ。新作コスメのチェックなど、幅広く使える。iOS/Android版。無料
Dreamscope:最初にゴールを設定することで、目標から逆算して今すべき行動を見直すことができる。ベータ版。無料
■ 理想像や願いは、お気に入りフォルダにまとめて、潜在意識に刷り込む。
写真を撮るのはもちろん、ネットで画像を検索したり、スクリーンショットで手軽に画面を保存できたりするのも、スマートフォンの便利な点。
「例えばハワイに行きたいなら、ハワイで撮った写真や南国をイメージする画像ばかりを集めた、お気に入りのフォルダを作るのも手。定期的に眺めて脳に刷り込むことで、願望がより意識化されて運を引き寄せます。スマホの待ち受け画面を憧れの人の写真に設定しても効果的。こうした“刷り込み”こそが、なりたい自分になるための第一歩です」
あおき・ちぐさ 「ヨガスタジオCITTA」代表であり、CITTA手帳の開発者。CITTA式メソッドの詳細は『CITTA式 未来を予約する手帳術』(かんき出版)をチェック。
※『anan』2018年1月24日号より。イラスト・南 夏希 取材、文・瀬尾麻美
(by anan編集部)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
スマホが「iPhone」なら、パソコンも「Mac」にしたほうがよいですか? 【専門家が回答】
オールアバウト / 2024年5月7日 20時15分
-
「最強の幸運を引き寄せそう!」なのは誰? 2024年5月6日~5月12日の週間占い
ananweb / 2024年5月5日 19時50分
-
親との関係がしんどいあなたへ。【暮れの酉】〈4/22~4/28〉今週の占い【鳳凰数術】
OTONA SALONE / 2024年4月22日 7時30分
-
これ知ってる?お得で便利なネットの使い方10「自販機でジュースがもらえる」「災害の最新情報」
ハルメク365 / 2024年4月17日 11時0分
-
スマホ画面からピョンと飛び出す「3Dフォト加工」が話題。iPhoneの被写体切り抜きでトレンド画像が即完成!
isuta / 2024年4月15日 16時45分
ランキング
-
1「スナップえんどう」の筋取りが、お家にあるアレを使うだけで簡単キレイに!驚きのアイデアに「目からウロコ」「見ていて気持ち良いー!」
まいどなニュース / 2024年5月6日 15時45分
-
2年収は「130万円」と「140万円」のどちらが損ですか? 夫の扶養に入っていますが、実際の手取りはどのくらいになるでしょうか…?
ファイナンシャルフィールド / 2024年5月6日 4時30分
-
3PTA活動でおなじみ「ベルマーク」ってなに? 集めるとどうなるのか解説
マイナビニュース / 2024年5月8日 7時0分
-
4外国人観光客向け「二重価格」は海外にも存在するが……在欧日本人が経験した「三重価格」の塩対応
オールアバウト / 2024年5月7日 18時30分
-
5超熟に小動物混入、食パン10万個回収 敷島製パン「深くお詫び」購入者に返送呼びかけ
まいどなニュース / 2024年5月8日 6時37分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください