家の中もご用心…! 老化原因の8割を占める紫外線「よくある勘違い」3つ
ananweb / 2018年5月12日 12時30分
日差しが気になる時期がやってきました。紫外線は肌に悪いというのは定説ですが、つい面倒だからと手を抜きがち。しかし、肌に最も悪い影響を与えるのは紫外線だといわれており、老化の原因の約80%を占めるとされています。肌の乾燥やシミ、シワやたるみの原因になり得るのです。将来おばさん化しないためにも、今からのケアを大切にしましょう。
■ 油断は禁物! あるある勘違いを確認しよう
紫外線については、「これくらい大丈夫だろう」という油断をしがちです。でもその判断が未来の肌を左右するかも……!? よくある勘違いをまとめてみました。
■ くもりの日は日焼け止めがいらない
これは大きな間違いです。日がよく照っているときに紫外線が降り注いできそうなイメージですが、薄い雲であれば80%以上の紫外線が通過します。くもりだからといって日焼け止めを使わないのはNG!
■ 暑くない日は日焼け止めがいらない
こちらも間違いです。人が暑さを感じるのは赤外線によるもので、紫外線は暑さとして認識しません。気温が低いときでも日焼け止めは必要です。
■ 家の中にいたら安心
これは家の構造によります。シワやたるみの原因になるUV-Aは、ガラスも通り抜けます。ガラス越しに紫外線を浴びることで、肌老化を招くことがあります。
■ 海水浴では心配がいらない
レジャーでは紫外線を気にする方も多いでしょうが、水辺ではどうなのでしょうか。答えは、「紫外線を多く浴びてしまう」です。紫外線が水面に反射するとその量は増えるといわれており、水が防いでくれる紫外線もわずかです。また、地表でも反射するため、日陰にいても紫外線を浴びます。季節は異なりますが、雪でも紫外線は反射して量が増えるので、冬も注意が必要です。
■ 日焼け止めをより効果的に! きちんと塗ることが美肌キープの第一歩
紫外線の勘違いを正したら、次は正しい塗り方をマスターしましょう。せっかく日焼け止めを塗っていても、効果半減だともったいないですよね。
まず、ムラなく塗るのがポイントです。顔に塗るときは、額と両頬、鼻、顎に置いて伸ばしていくと良いですよ。このとき、頬からこめかみ部分にかけてはしっかりと塗るのがコツ。日本人女性はこの部分にシミができやすいとされています。耳や襟足、首などは塗り忘れが多いので注意。
腕や脚に塗る場合は、直線を描くようにして日焼け止めを直接出し、手のひらでらせん状に塗ると良いですよ。背中など手が届かない部分に塗りたいときは、スプレータイプが便利です。
さらに、日焼け止めは塗り直すのが大切です。朝塗ったままという方も多いかもしれませんが、2、3時間おきに塗り直すのが理想的。ウォータープルーフタイプを使用していたとしても、肌の内側から出る汗や皮脂、衣服などによる摩擦によって落ちてしまうことがあります。塗り直したほうが効果を発揮しますよ。
■ 未来の美肌を作るのは今のあなた! しっかり紫外線対策を
紫外線は肌の老化に大きな影響を及ぼしています。今は大丈夫! と思っていると、将来後悔するかもしれません。くもりの日や少し外出するときなども油断は禁物。車を運転するときにも日焼け止めを塗ったほうが良いでしょう。こういったときは、肌に優しい処方のデイリー使い用がオススメです。
未来の美肌作りは今から始まっています。あなたがきちんとケアしていれば、肌はきっとそれに応えてくれるはずなのです。いつまでも若々しい自分を目指しませんか?
©monkeybusinessimages/Gettyimages
©Wavebreakmedia/Gettyimages
©GlobalStock/Gettyimages
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
暑さのピークは去りましたが、まだ「日焼け止め」を使うべきでしょうか?安いものに「グレードダウン」しても問題ないですか?
ファイナンシャルフィールド / 2024年9月20日 10時20分
-
夏から秋の肌荒れに注意!老化が進む「思い込みケア」と医師が教える正しいケア
ハルメク365 / 2024年9月6日 18時50分
-
夏の肌ダメージをリセット!「肌老化」予防の鍵を握る3大食材とは?
ハルメク365 / 2024年9月3日 22時50分
-
「下半身の筋トレでシミが減る!?」「サウナでシミが増える!?」お金がかからない美白習慣。累計1000万個ヒットコスメ開発者・50 才美容家さきめぐ先生に聞いた!【前編】
OTONA SALONE / 2024年9月3日 17時30分
-
パン&麺中心の食事、やる気がでない…「夏にどんどん老化する人」の特徴と対策
ananweb / 2024年8月24日 19時0分
ランキング
-
1ペーパードライバーの “迷惑運転行為”に、走行距離30万km超のゴールド免許所持者が怒りの告発
日刊SPA! / 2024年9月15日 15時52分
-
2朝コレを飲んでブランチをとると「長寿遺伝子」が活性化する…簡単にできる「プチ断食」のやり方
プレジデントオンライン / 2024年9月21日 15時15分
-
3効果的な腸活には「野菜よりお米」が欠かせない 日本人の遺伝子はご飯を食べるのに適している
東洋経済オンライン / 2024年9月21日 19時0分
-
4超一流パティシエも"満場一致"の大絶賛。「完璧」「これは本物」ローソンで食べるべき絶品スイーツとは。
東京バーゲンマニア / 2024年9月17日 18時46分
-
5“自慢の彼女”は、実は上司の…「最初から仕組まれていた」ゲスすぎる策略とは?
日刊SPA! / 2024年9月21日 15時52分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください