プロ直伝! 美肌&小顔になれるマッサージ法にトライ
ananweb / 2018年6月7日 11時0分
たった5分、顔のコリを取って老廃物を流すだけで、痩せたわけでもないのにマイナス5kgにも見えるという、ヘア&メイク・小田切ヒロさん考案の“美肌小顔”メソッド。ここではそのなかから「ほぐす」「集める」という2つのメソッドをご紹介!
■ ほぐす:老廃物を排出する道を作る。
顔のマッサージ前に行うのが、ワキや首、鎖骨をほぐすマッサージ。「これは老廃物を流す道筋を作るための大切なプロセス。老廃物を流す時は、いったん耳の下や鎖骨にあるポケット、いわゆる“関門”に溜め、そこから最終的にワキにある大きなリンパ節、いわゆる排水口に流します。だからワキや首筋、耳の周りをほぐしておき、老廃物をスムーズに流し、捨てる道筋を作る必要があるんです」。このプロセスは、排出のための準備段階。この「ほぐす」メソッドを行うだけでも、顔まわりはかなりすっきり。
【1】ワキ~首:親指以外の4本の指をワキの下に入れ、触ってゴリゴリする場所(リンパ節)を指でえぐるように揉みほぐす。
【2】中指と薬指でワキから鎖骨への線上を、指先で押し回しながらほぐし、最後に2本の指で鎖骨を引っ掛けるようくぼみを押す。
【3】人さし指と親指の腹で首の筋を下から上へと揉みほぐす。耳の下までしっかりと。【1】~【3】の工程を左右ともに行う。
【4】頭皮と耳:目元、口元、頬、フェイスラインにつながる側頭筋と呼ばれる筋肉をほぐす。親指以外の4本の指を生え際から後方に動かす。
【5】耳の周りも老廃物を流す関門。親指と人さし指で耳の中央部をつかみ、グルグルと回す。後ろ回し、前回しを各5回。
【6】人さし指と中指でVの字を作り、耳の下、横、上の3か所を指の腹で押す。ぐりぐりと小刻みに回しながらほぐす。
■ 集める:顔を大きくする老廃物を首元に集める。
さて、いよいよ本格的に老廃物を集めるメソッド。「顔全体にオイルやお気に入りの化粧品を塗って、摩擦を起こさないように。最初はおでこの前頭筋と眉まわりの老廃物をこめかみに集めます。たるみによって目元が下がる、おでこにシワがある人は、このプロセスをしっかり」。そして面積が広い頬は「目の下と口角の下が同じ厚みでつまめることが理想。頬や口元の老廃物を耳の下に集め、「ほぐす」メソッドで作った道を通して鎖骨ポケットに流すことで、老けた印象に見えるほうれい線やマリオネットラインが防げます」
【1】おでこ:人さし指、中指、薬指の3本で、額の中央→黒目の上→眉尻の上と、外側に向かって押して、老廃物を流していく。
【2】指がこめかみまできたら、流した老廃物を集めるように、中指と薬指の腹でキュッと押す。【1】~【2】を5回ほど繰り返す。
【3】【6】【13】こめかみを押した指を上の写真の矢印(道)に沿って下ろし、鎖骨ポケットへと老廃物を流す。「おでこ」「眉」「口まわり」の最後は、必ずここに老廃物を流して。
【4】眉:人さし指と中指で眉を挟み、眉頭から眉尻へと小刻みに動かしながら、心地いいと感じる圧をかける。
【5】【2】と同じくこめかみに老廃物を集め、キュッと指で押す。皮膚を引っ張らずに押しながら集める。【4】と【5】を5回繰り返し【6】へ。
【7】頬:親指と人さし指で頬の表面を小さくつまみながらほぐす。上の写真のゾーンが柔らかければ“顔コリ”がなく、笑顔も自然に。
【8】小鼻のくぼみから頬骨のラインに沿って、人さし指の第二関節でぐりぐりと押しながら外側へ。ほうれい線を防ぐ。
【9】奥歯の噛み合わせの位置には咬筋がある。手をグーにして第二関節でここを上の写真の矢印のように回してほぐす。下ぶくれ顔の防止に。
【10】口まわり:舌の先で歯茎をマッサージするかのように、口の内側をぐるりと回す。逆回しも。口輪筋に弾力を与え、老けて見えない口元に。
【11】口角からあごにかけてのマリオネットラインに沿って、中指と薬指を小さく回し押しながらほぐす。5回ぐらい繰り返す。
【12】親指と人さし指でLの形を作り、鼻の脇から耳の前まで、Lの部分でアイロンをかけるように老廃物を流してまとめる。
小田切ヒロさん(写真左) 数多くの雑誌、広告、タレント、女優のヘアメイクの他、トークショー、メイクショーへの出演など、幅広く活躍。著書『大人のキレイの新ルール 捨てる美容』が好評発売中。
モデル・ワンピース¥87,000(ローズアンナ/アメリカンラグ シー 新宿フラッグス店 TEL:03・5366・5425)
※『anan』2018年6月13日号より。写真・古谷利幸(F‐REXon) ヘア&メイク・小田切ヒロ(LA DONNA) スタイリスト・仮屋薗寛子 モデル・土屋巴瑞季 取材、文・今井 恵
(by anan編集部)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
肌の老廃物を排出するリンパ管の機能が加齢に伴い低下する原因を解明
PR TIMES / 2024年9月18日 12時45分
-
むくみを速攻解消する!足・顔・手指のツボマッサージ【50代からのセルフケア】
ハルメク365 / 2024年9月16日 18時50分
-
不幸顔の原因「への字口」を引き上げる!50代からの「顔たるみ攻略法」
ハルメク365 / 2024年9月15日 22時50分
-
「2週間でこんなに変わるの!?」顔のたるみ・くすみを撃退!3つの表情筋体操
ハルメク365 / 2024年9月10日 22時50分
-
50代からはやり過ぎ美容に気をつけて!女優も通う人気エステティシャンが明かす‘’大人の美容の秘訣
女子SPA! / 2024年9月2日 8時44分
ランキング
-
1「毎月通院していたのに、突然、進行したがんが見つかった」そんな確率を減らすために医師に伝えるべき内容
プレジデントオンライン / 2024年9月25日 9時15分
-
2土井善晴氏が味噌汁に入れた“意外なモノ”に驚き 「めちゃめちゃおいしい」
Sirabee / 2024年9月24日 5時0分
-
3最終週「虎に翼」異例ヒットとなった"2つの理由" 新鮮でありながら「NHKらしい」見事なドラマだった
東洋経済オンライン / 2024年9月23日 10時30分
-
4いまやお土産の定番? 外国人観光客が「日本の包丁屋さん」に殺到している理由
PHPオンライン衆知 / 2024年9月25日 12時0分
-
5スノーピークはキャンプブームを読み違えた…業績急拡大の反動でコロナ後に急落悪化
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年9月25日 9時26分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください