欅坂46・守屋茜が8キロ減量! そのストイックな“ダイエット法”とは?
ananweb / 2019年4月5日 20時40分
乃木坂46の衛藤美彩さん、欅坂46の守屋茜さんによる月1回のリレー美容連載。先月、連載卒業を発表したみさ先輩からの最後のお題に、あかねんが答えてくれました。
■ みさ先輩からのお題「ボディメイク、どうしてる?」
実は私、3か月集中ダイエットをしていたんです。週2回のパーソナルトレーニングの他に、体幹トレーニングも週1回。ダイエットをしている時はちょうどツアー中だったので、筋肉が張らないように、筋膜リリースボールを使って毎日ほぐしていました。さらにお風呂上がりは、もう2年以上使い続けているマッコイの「ノンFエキスパート」で、全身をしっかりマッサージ。
そして、何よりつらかったのは糖質制限です。パーソルトレーニングの先生に指導してもらっていたのですが、1日に摂っていい糖質はたったの30g!! すぐに上限を超えてしまうので、その頃は何を食べるにも原材料の確認がクセになっていました(笑)。朝食としてよく食べていたのはブルーマジックのココナッツヨーグルト。すごく糖質が低いので、ダイエット中の人にオススメですよ。くじけそうになったこともあったけど、沢尻エリカさんとか今田美桜ちゃんとか、美しい人の写真を見てモチベーションをキープ。そんな生活を3か月続けた結果、なんと8キロ減! 久しぶりにパフェを食べた時は、嬉しすぎて美味しすぎて涙がポロポロ出てきました(笑)。
【AKANE’s favorite】
■ プロのエステティシャンも使う極上クリーム。
痩身、美肌、アンチエイジング、デトックスに効果的な美容成分を贅沢に配合。これ1つで美ボディに。ノンFエキスパート 450g¥27,000(マッコイ TEL:06・4963・8428)
■ 朝食代わりのココナッツヨーグルト。
ダイエット期間中によく食べていたのは、ブルーマジックと呼ばれるスピルリナの色素を使ったココナッツヨーグルト。グルテンフリーのグラノーラをかけて、噛みごたえもプラス。
もりや・あかね 1997年11月12日生まれ、宮城県出身。欅坂46副キャプテン。TX系『欅って、書けない?』は毎週日曜24時35分~放送中。
ワンピース¥2,490(フォーエバー21/フォーエバー21オンラインショップカスタマーサービス TEL:0120・421・921)
次回は、2150号(5月8日発売)に掲載予定です。
※『anan』2019年4月10日号より。写真・小笠原真紀 スタイリスト・高垣鮎美(LOVABLE) ヘア&メイク・鈴木海希子 取材、文・菅野綾子
(by anan編集部)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
ダイエット中でも罪悪感なし!元タカラジェンヌおすすめのヘルシーおやつ3選
美人百花デジタル / 2024年7月9日 20時50分
-
櫻坂46守屋麗奈“夏野菜の揚げ浸し”手作り 料理動画にも反響続々「美味しそう」「参考になる」
モデルプレス / 2024年7月6日 11時52分
-
夜のアイスは乙女の敵! 太りにくい“冷たいお菓子”&カラダに負担がかからない食べ方
ananweb / 2024年6月30日 19時30分
-
【朝食】組み合わせ次第で“ダイエットの強い味方”に! 主食別「おすすめのおかず」を管理栄養士が伝授
オトナンサー / 2024年6月27日 7時10分
-
18キロ減量成功者のダイエット中でも食べられる「担々麺」レシピが最強すぎる「夜に食べる背徳感がたまらん」
ORICON NEWS / 2024年6月26日 16時30分
ランキング
-
1結婚相談所は知っている「いつまで経っても、結婚できない男女の“意外な問題点”」
日刊SPA! / 2024年7月18日 15時50分
-
2「持ち運び用の最適解...」無印の"990円"充電器、価格以上の優秀さだった。
東京バーゲンマニア / 2024年7月18日 20時8分
-
3Q. スイカの皮は食べられますか? 【管理栄養士が回答】
オールアバウト / 2024年7月18日 20時45分
-
4iPhoneは「128GB」か「256GB」どちらを買うべきですか?【スマホのプロが解説】
オールアバウト / 2024年7月16日 21時25分
-
51日5分で二重アゴ&首のシワを解消!魔法の顔筋トレ「あごステップ」HOW TO
ハルメク365 / 2024年7月17日 22時50分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)