頭皮ケアは中高年からじゃダメ! 医師が教える「20~30代こそ必要な理由」
ananweb / 2019年6月4日 19時0分
“まだ若いから頭皮ケアは必要ない”と思っていませんか? 皮膚科医の青木由佳先生によると、健康で美しい髪のためには頭皮ケアも重要だそう。頭皮ケアの必要性や具体的な方法を教えてもらいました!
文・椎原茜
■ 頭皮ケアって、アラサーもするべき!?
最近、よく耳にするようになった、「頭皮ケア」や「スカルプケア」という言葉。頭皮トラブルを抱える人だけでなく、幅広い世代に注目されているようですが、20~30代の女性でも必要なのでしょうか?
皮膚科医の青木由佳先生に、頭皮ケアの必要性や頭皮ケアの方法を教えていただきました。
■ 実は、美髪には頭皮ケアが必要だった!
――頭皮ケアと聞くと、おじさんがやるイメージが…。20~30代女性でも、ケアは必要なのでしょうか?
青木先生 頭皮には、髪の毛を作るのに大事な毛包幹細胞・色素幹細胞という細胞が存在しているため、健康で美しい髪の毛のためには、実は頭皮のケアが欠かせません。
頭皮は、顔の肌よりも皮脂や汗の刺激が多いうえに、毛に覆われているので蒸れやすく、またバリア機能が弱いのでトラブルが起きやすいところがあり、どの世代であってもケアは必要といえます。
――頭皮といえば、フケやかゆみ、ニオイなどの悩みがありますが、それらも、頭皮ケアをしていないのが原因ですか?
青木先生 頭皮ケアをしていないのも原因のひとつです。頭皮ケアを怠っているとフケやかゆみ、ニオイだけでなく、髪の毛のツヤやハリコシにも影響が出てきてしまいます。健やかで美しい毛を保つためにも、日頃から意識して頭皮ケアを取り入れましょう。
■ 頭皮ケア方法
――具体的にどんなことをすれば良いのでしょうか?
青木先生 年齢とともに毛包幹細胞や色素幹細胞のDNAのダメージが蓄積してくると、それらの細胞の機能が落ちたり、数が減ったりして薄毛や白髪が起こります。このことから、エイジングの進行を早める活性酸素の影響を取り除くことが非常に大事です。活性酸素は紫外線・タバコやストレスなどで生じますので、日ごろから次のことを実践しましょう。
■ 1.日傘や帽子などを使って紫外線を頭皮にあてない
青木先生 紫外線対策をせずに外出することは、頭皮にとってもよくありません。日傘や帽子などを使って頭皮も紫外線から守りましょう。
■ 2.ストレスをためない
青木先生 活性酸素を発生させるストレスをためてしまう生活も、頭皮にはよくありません。生活習慣を見直し、早期に解消することが、頭皮にとってはプラスになります。
■ 3.過度な飲酒・喫煙は避ける
青木先生 過度な飲酒・喫煙は活性酸素を作るので、頭皮にはよくありません。
■ 4.抗酸化作用を持つ製品でケアする
青木先生 抗酸化作用を持つシャンプーなどのヘアケア製品を使用することが、頭皮ケアをするうえで大事なことのひとつです。製品を選ぶ際は、しっかりと成分や抗酸化作用のエビデンスを確認することが大事です。
■ 話題の頭皮ケア製品
市販のヘアケア製品を使う場合、どのようなものがあるのでしょうか? 最近話題のアイテムを見ていきましょう。
■ 1.抗酸化作用のある「フラーレン」を含むヘアケア製品
最近、美容界で話題になっている「フラーレン」。どうやら頭皮にもいい影響があるようです。化粧品やヘアケア製品の原材料としてフラーレンを取り扱う会社の博士は、次のように解説します。
「フラーレンには抗酸化効果が確認されていますが、当社の研究により、フラーレンの頭皮ケアの効果として、皮脂酸化の抑制や頭皮環境の改善を確認しています。つまり、皮脂の酸化によるベタつきや臭いを抑えることが期待できるということです。抗酸化効果も長時間続くため、1日1回のケアで正常な頭皮環境を保つことができるでしょう」
フラーレンは頭皮にも効果が確認されているようですね。配合されているシャンプーやトリートメントを選んでみるのもいいかもしれません。
フラーレンが配合されているヘアケアシリーズの例
「Tesserage(テセラージュ)」シリーズ
2019年4月23日(火)に発売された、アーリーエイジングヘアケアをテーマにしたヘアケアブランド。シャンプー、トリートメント、ヘアオイル全商品に配合されたフラーレンが、髪の内部に浸透。内側から紫外線やカラー・パーマ、加齢等によるダメージをケアします。
■ 2.話題の頭皮ケアシャンプー&トリートメント
頭皮ケアシャンプー&トリートメントは昔からありましたが、近年は女性向けに肌に優しいものやハーブを使ったものなども出てきており、充実しています。これらを取り入れて、シャンプータイムに頭皮ケアを心地よく実践してみるのもいいかもしれません。なかでも、今話題の2種類のシリーズをご紹介します。
「マイルドクレンジング シャンプー&リペアエッセンス トリートメント」FANCL
うるおいを残し、余分な汚れだけを落とすFANCLのマイルドクレンジング オイルの技術を応用したヘアケアシリーズ。地肌にストレスを与えず、髪を根もとからサポートする植物由来の美容成分などにより、健康な髪を育みます。
「ハーブ×ハーブ シャンプー」「ハーブ×ハーブ コンディショナー」HACCI
はちみつによる濃密でキメ細やかな泡が特徴のシャンプー。7つのハーブが頭皮をすっきり整えながら、ヘルシーな頭皮環境に導きます。コンディショナーも、7つのハーブで頭皮のダメージをケアしながらバリア機能をサポート。ハーブの香りでスッキリするという声も。
頭皮は、美しい髪を目指す20~30代も大切にしなければならないことがわかりました。頭皮の悩みが特になくても、取り入れてみるのが良いかもしれません。
■ Information
青木由佳さん
『ゆかスキンクリニック』院長。2004年神戸大学医学部卒業。2018年10月 ゆかスキンクリニック開院。
©southerlycourse/Gettyimages
©JGI/Jamie Grill/Gettyimages
©Martin Novak/Gettyimages
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
ローヤルゼリー配合の薬用育毛剤が頭皮環境を整え、毛髪本数を増やすことを確認
PR TIMES / 2024年4月30日 12時15分
-
植物幹細胞エキスを配合したシャンプー&トリートメントが登場
美容最新ニュース / 2024年4月25日 20時45分
-
髪の毛の「紫外線対策」忘れてない?美のプロがツヤ髪をキープする簡単ケア4つ!
ハルメク365 / 2024年4月18日 10時0分
-
生蜂蜜の力で本来の髪の美しさを引き出す進化系ヘアケアブランド「ReEMOTION」 シャンプー、トリートメントに続き、ヘアオイルが登場し、インバス・アウトバス全方位からのヘアケアが可能に
PR TIMES / 2024年4月15日 14時15分
-
頭皮酸化に着目したヘアケアライン エイジングケア※のFASCINATOから酵素ラインが新発売!
PR TIMES / 2024年4月10日 12時45分
ランキング
-
1映画「もののけ姫」の映えスポットで撮影した女性の投稿に大反響! 「言われなくても生きそう」「無敵感がすごい」
よろず~ニュース / 2024年5月2日 15時0分
-
2コンビニは「前向き駐車」すべき? なぜ「バック駐車」は推奨されない? “納得の理由”と守らなかった際の「悪影響」とは
くるまのニュース / 2024年5月2日 17時10分
-
3スターバックス、8日から“人気フラペチーノ”が復活 「絶対に買いに行く」と意気込む声が続出
Sirabee / 2024年5月3日 4時0分
-
4暗い場所で物がよく見えない…もしかして“鳥目”? 原因&対策を眼科医に聞いてみた
オトナンサー / 2024年5月3日 20時10分
-
5深夜の通話中、突然寝てしまった! 実は意外な「寝落ち」のしくみ
オールアバウト / 2024年5月3日 20時45分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください