2020年2月12星座占い！ 衝撃！「最悪な恋愛運」の星座は？

月の満ち欠けと星の動きから、あなたの運命を読みとく、12星座のフォーチュンアドバイス！ 凍える寒さに大好きな人ともっと寄り添いたくなる2月、あなたの運勢はどうなる? 全体運、恋愛運、美容運を12星座別に占います！
【＃anan占い・2020年2月】占い監修・橋本ミシェル

占いと美容に精通している橋本ミシェルが月の満ち欠けと星の動きから、あなたの運命を読みとく、フォーチュンアドバイス！ ホロスコープとビューティの両面からのアドバイスを致します♪ あなたの星座をクリックしてみて！

■ 【2020年2月】星座占い まとめ

【2月全体の星の動き】

2月上旬は、気持ちがフワフワしがちで、落ち着かないムードに。好奇心のままに手を出すのではなく、きちんと下調べをしよう。満月が獅子座に入る9日頃は、「こんなふうになりたいな」と思えるような人物をイメージしたり、頭の中に具体的な理想を思い描くと、近づくことができそう。

2月中旬は、慎重さも大切だけど、さらに先手を打つようにすると、もっと順調に事が運ぶ暗示。新月が魚座に入る24日頃は、コンプレックスや過去のこだわりを捨てることで、良い運気のサイクルに切り変わるとき。2月下旬は、ケアレスミスを起こさないように、念入りなチェックを心がけて。

■ 12星座　ざっくり全体運

【牡羊座】関係性をさらに深めるチャンスのとき
脇目をふらずにエネルギー全開で、みんなと仲良く取り組みたいとき。

【牡牛座】過去の関係からもたらされる幸運の予感
穏やかなムードに流され、気を許し過ぎると、誤解や混乱に陥りやすいので気をつけて。

【双子座】気持ちを伝えてロマンティックな恋愛へ
一度立ち止まりよく考えて、新しくスタートすると、周りの後押しも得られてうまくいくとき。

【蟹座】一喜一憂していると負のループにハマるかも
自分という存在を確認するためには、何よりまわりの人たちや社会からその存在を認めてもらう必要がありそうなとき。

【獅子座】傲慢さや身体だけの関係を見直して
自己主張し過ぎると孤立してしまうかも。小さなこだわりを捨てて、のびのびと過ごしたいとき。

【乙女座】優しくされても浮気や不倫の恋は御法度
混乱が起こりがちな時期ですが、苦労や工夫の中から成長と新しい発見があるはず。

【天秤座】恋愛に関することでだまされる恐れが
先を急ぐより、無理せず一歩一歩前進していきたいとき。地道で柔軟な対応が必要に。

【蠍座】感情が表面に現れると失態につながる恐れが
頑張った人にだけご褒美が届けられるとき。全般的には、よく考えて冷静に対処していこう。

【射手座】モテる反面で周りから嫉妬されてしまうかも
新しいことが目の前に持ち込まれて、一皮むけるような成長するタイミング。

【山羊座】気持ちが上手く通じて良い運気の流れに
新しいステージに進む前の準備のとき。焦らず慎重に行動しよう。

【水瓶座】再アプローチが良い結果につながりそう
本当に必要なこととそうでないことなどプライオリティを考えて調整が必要になってくるとき。

【魚座】気負わない姿勢が恋の女神を呼びそう
新しいチャンスがやってきそうなとき。対外的な活動を精力的にチャレンジしてみよう。




＃anan占い


■ 【牡羊座】関係性をさらに深めるチャンスのとき


ラッキーカラー：グレー



全体運　★★★★★


脇目をふらずにエネルギー全開で、みんなと仲良く取り組みたいとき。

2月上旬は、金運が上昇。お買い物で良い掘り出し物がみつかるかも。満月が獅子座に入る9日頃は、クリエイティブな才能が高まりそう。良いアイデアが浮かんだらメモしてしっかり残しておこう。2月中旬は、一人でガンガン押し進めるよりも、チームワークを大切にする事が大事なとき。新月が魚座に入る24日頃は、冷静に戦略を練ると良い方向へ。2月下旬は、気分を新たに挑戦するのが吉。





■ 2月の牡羊座


恋愛運　★★★★★


2月上旬は、魅力が輝くシーズンの到来。満月が獅子座に入る9日頃は、愛する人と相思相愛で結ばれやすい幸せの時期。2月中旬は、関係性をさらに深めるチャンスのとき。新月が魚座に入る24日頃は、迷ってしまったら、自分の気持ちを第一に考えた方が間違いがなさそう。2月下旬は、過去の恋愛を振り返る事で、ヒント得られるとき。


美容運　★★★★★


2月上旬は、レザーアイテムを取り入れて一気に洗練度をUPさせよう。満月が獅子座に入る9日頃は、ローズの香りボディクリームで魅力がさらに輝きそう。2月中旬は、クライミングやボルダリングにトライしてみよう。新月が魚座に入る24日頃は、チェック柄のファッションアイテムがラッキーを呼び込みそう。2月下旬は、髪が内側から潤う高機能デバイス搭載のドライヤーで、髪の水分量アップ。潤いに満ちたならかな手触りの美髪へ導こう。




＃anan占い


■ 【牡牛座】過去の関係からもたらされる幸運の予感


ラッキーカラー：ピンク



全体運　★★☆☆☆


穏やかなムードに流され、気を許し過ぎると、誤解や混乱に陥りやすいので気をつけて。

2月上旬は、気持ちを切り替えてのぞみたいとき。満月が獅子座に入る9日頃は、笑顔で接すると、身近な人と穏やかな関係になれそう。2月中旬は、異業種や遠方の人とコミュニケーションを取ると役立つ情報を手に入れらる暗示。新月が魚座に入る24日頃は、チームワークを大切にすることで、全体的に良い方向に進めそう。2月下旬は、人からどう思われたいのかではなく、自分がどうしたいのかをまず優先的に考えよう。





■ 2月の牡牛座


恋愛運　★★★☆☆


2月上旬は、普段の行いが蓄積されたものがあなたへの評価としてかえってくるとき。満月が獅子座に入る9日頃は、お家デートで関係が深まりそう。2月中旬は、過去の関係からもたらされる幸運。復活愛の可能性もアリ。新月が魚座に入る24日頃は、友達から誘われたら積極的に行くと、素敵な出会いが期待できそう。2月下旬は、日々のコミニケーションを怠らないように。


美容運　★★★☆☆


2月上旬は、米や日本酒など、日本ならではの素材を使ったコスメがオススメ。満月が獅子座に入る9日頃は、代謝の上がりやすいスクワットなどの下半身の筋力トレーニングをすると吉。2月中旬は、肌に優しいオーガニックコットンのタオルを使うと良さそう。新月が魚座に入る24日頃は、フェミニンなワンピースが幸運の鍵。2月下旬は、リフトアップ効果のあるフェイスマッサージクリームで、気分もスッキリ小顔に近づきそう。




＃anan占い


■ 【双子座】気持ちを伝えてロマンティックな恋愛へ


ラッキーカラー：グリーン



全体運　★★★☆☆


一度立ち止まりよく考えて、新しくスタートすると、周りの後押しも得られてうまくいくとき。

2月上旬は、安心安定を優先させたほうが良さそう。満月が獅子座に入る9日頃は、相手の価値観を認めて話し合うことで、コミュニケーションがスムーズになり、意思疎通が叶いそう。2月中旬は、周りの助言や提案は素直に受け止めよう。新月が魚座に入る24日頃は、新しい分野にチャレンジしてみると良いかも。特にクリエイティブな分野は◎。2月下旬は、今までを振り返り戦略を立てよう。





■ 2月の双子座


恋愛運　★★★☆☆


2月上旬は、個性が高く評価されそう。満月が獅子座に入る9日頃は、うやむやにするくらいなら、当たって砕けろの精神で、気持ちを伝えたほうがうまくいくとき。2月中旬は、デートは遠方へ足を伸ばしてみるとラブラブになれそう。新月が魚座に入る24日頃は、ロマンティックな恋の予感。高嶺の花だと思っていた人から想われる暗示。2月下旬は、ノリで動くと大失態してしまう可能性が。事前に作戦を練ろう。


美容運　★★☆☆☆


2月上旬は、PCやスマホを使うときは、ブルーライト対策のメガネで美しい瞳を守って。満月が獅子座に入る9日頃は、コラーゲンドリンクを飲んで、ぷるんとした潤い肌へ。2月中旬は、スクワットのトレーニングを日課にしてみて。新月が魚座に入る24日頃は、ストレスや疲れが溜まりやすいので、ラベンダーの香りの入浴剤で深いリラックスを。 2月下旬は、ホットヨガですっきりボディへ。




＃anan占い


■ 【蟹座】一喜一憂していると負のループにハマるかも


ラッキーカラー：ネイビー



全体運　★★★☆☆


自分という存在を確認するためには、何よりまわりの人たちや社会からその存在を認めてもらう必要がありそうなとき。

2月上旬は、重い責任を背負って仕事に取り組むとき。やりがいもあるけど不安も出てくるかも。満月が獅子座に入る9日頃は、ストレスを溜め込むのではなく、気兼ねなく話せる友達に愚痴や弱音を吐いて、リフレッシュしよう。2月中旬は、状況がすぐに変わらなくても焦らないで。新月が魚座に入る24日頃は、忘れ物や何かの修理がラッキーなことにつながる可能性が。2月下旬は、チームワークを意識して強化すると、チャンスが巡ってきそう。





■ 2月の蟹座


恋愛運　★★★☆☆


2月上旬は、良いこともあれば悪いこともあるけど、一喜一憂すると負のループに巻き込まれてしまうかも。満月が獅子座に入る9日頃は、自分の話ばかりせず、相手の話をよく聞くと良い方向へ。2月中旬は、かわいく撮れた写真をSNSに投稿してみたり、遊びに行った時に楽しいことを発信してみると、注目が高まり良い出会いにつながりそう。新月が魚座に入る24日頃は、尽くしすぎると重荷に感じられてしまう場合もあるので、冷静に見極めよう。2月下旬は、新しい恋のスタートはグループデートから。


美容運　★★★☆☆


2月上旬は、フェイスパック&ホットタオルで保湿をしっかりして。満月が獅子座に入る9日頃は、ジョギングをすると魅力的なボディを手に入れられそう。2月中旬は、黒のトップスにシルバーのアクセサリーが上品な色っぽさを演出してくれそう。新月が魚座に入る24日頃は、テカテカしすぎず厚塗り感が出ないグロスで、意識して生っぽさを演出させて。うるうるでムチッとした唇は、それだけで吸引力感抜群でモテ度アップ。2月下旬は、インバストリートメントでしっかりと髪に揉み込むようになじませると効果的。




＃anan占い


■ 【獅子座】傲慢さや身体だけの関係を見直して


ラッキーカラー：ゴールド



全体運　★☆☆☆☆


自己主張し過ぎると孤立してしまうかも。小さなこだわりを捨てて、のびのびと過ごしたいとき。

2月上旬は、目標達成のためにちゃんとスケジュールを作ると、それを一つずつ達成できるようになれそう。満月が獅子座に入る9日頃は、何でも勝ち負けで考えてしまって焦りを感じないように。2月中旬は、周りの人に対して過干渉な態度や批判的にならないように気をつけよう。新月が魚座に入る24日頃は、人の気持ちに敏感になって、細やかな気配りができるようになれそう。2月下旬は、大らかな気持ちでチャレンジできるタイミング。





■ 2月の獅子座


恋愛運　★☆☆☆☆


2月上旬は、いつも周りにいる人との間で、ホッとするような心の交流があり、恋が始まるかも。満月が獅子座に入る9日頃は、傲慢さを出さないように気をつけて。2月中旬は、お礼やお土産など物を贈ることで、大切な人への気持ちをあらわすと良さそう。新月が魚座に入る24日頃は、身体だけの関係やズルズル続いてしまっている関係は、見直してきれいに精算すると良いタイミング。2月下旬は、少し無理をしてでも出会いの場に参加しよう。


美容運　★☆☆☆☆


2月上旬は、エレベーターやエスカレーターは極力使わずに、階段移動で足腰を鍛えてメリハリボディへ。満月が獅子座に入る9日頃は、スポーツジムで身体を動かすとスタイルも運気もアップ。2月中旬は、ニットのセットアップで周囲の注目を独り占めできそう。新月が魚座に入る24日頃は、ベロア素材のファッションアイテムが幸運の鍵。2月下旬は、理想的なスタイルのモデルの写真を、よく目につくところに置いて、ゆるみがちな気持ちに喝を入れよう。




＃anan占い


■ 【乙女座】優しくされても浮気や不倫の恋は御法度


ラッキーカラー：パープル



全体運　★★★☆☆


混乱が起こりがちな時期ですが、苦労や工夫の中から成長と新しい発見があるはず。

2月上旬は、発信力が増すとき。普段交流しない人と積極的にコミニケーションを取ろう。満月が獅子座に入る9日頃は、「まあ、何とかなるだろう」という感覚を大切にして。トラウマからも回復できそう。2月中旬は、原点に帰る事で、愛と理想の実現が期待できそう。新月が魚座に入る24日頃は、友人とのつきあいが楽しくなる予感。2月下旬は、他者からトラブルを持ち込まれ、あなたの仕事のキャリアが危うくなる可能性が。





■ 2月の乙女座


恋愛運　★★☆☆☆


2月上旬は、年下の人と愛情の絆が育めそう。2月下旬は、意中の人と設定が少なくても、共通の知人を介して縁をつなぐ努力をすると良い方向へ。満月が獅子座に入る9日頃は、コミュニケーションを積極的にとり、価値観の違いを認め合うことが大切。2月中旬は、どんなに優しくされても、浮気や不倫の恋は時間の無駄だと心得て。新月が魚座に入る24日頃は、友人や知人に紹介を頼んでおくと良い引き合わせが期待できそう。2月下旬は、意中の人と設定が少なくても、共通の知人を介して縁をつなぐ努力をすると良い方向へ。


美容運　★★★☆☆


2月上旬は、外食は控えめにして、野菜中心の食事を自炊すると、健康の改善につながり、肌の調子も良くなりそう。満月が獅子座に入る9日頃は、ざっくりニットベストがラッキーアイテム。2月中旬は、クロシェ編みワンピースを着ると魅力アップ。新月が魚座に入る24日頃は、水中ウォーキングで引き締まったスリムなボディを手に入れよう。2月下旬は、ダイエットを始めると成功しやすいとき。




＃anan占い


■ 【天秤座】恋愛に関することでだまされる恐れが


ラッキーカラー：オレンジ



全体運　★★★☆☆


先を急ぐより、無理せず一歩一歩前進していきたいとき。地道で柔軟な対応が必要に。

2月上旬は、サービス精神が旺盛になり、仕事に関して良い影響を与えるので、いつもより積極的に関わろう。満月が獅子座に入る9日頃は、チームワークを強化するために、裏方にまわることで、結果としてあなた自身が脚光を浴びることもありそう。2月中旬は、身内の人との関係を大切にして。責任を求められることも多いけど、やりがいを感じることも多くなるはず。新月が魚座に入る24日頃は、人に裏切られたり、失望することも増えるかも。2月下旬は、強引な言動はトラブルのもとになりそう。オブラートに包んだ優しい表現を心がけて。





■ 2月の天秤座


恋愛運 ★★★☆☆


2月上旬は、自信と希望が持てるとき。満月が獅子座に入る9日頃は、独占欲が高まるかも。束縛や過度の干渉は関係性を壊す原因になりそう。2月中旬は、相手の性格をしっかり見極めることが重要なとき。新月が魚座に入る24日頃は、恋愛に関することでだまされる可能性が高いため気をつけて。見た目や条件だけでなく、内面をよく観察して。2月下旬は、飲み会やパーティで素敵な出会いの暗示。


美容運　★★★☆☆


2月上旬は、ハーブティーで身体を温めて、ホッと安らぐリラックスタイムを。満月が獅子座に入る9日頃は、パイソン柄のファッションアイテムで印象アップ。2月中旬は、足もとに「抜け感」があったほうが、おしゃれに見えそう。ハイヒールよりも、ぺたんこのスニーカーやパンプスがオススメ。新月が魚座に入る24日頃は、心配なところがあったら詳しく検査したほうが良いかも。早めの通院が吉。2月下旬は、脚の重だるさを、履いて寝るだけの着圧ソックスでケアして、翌朝スッキリ。




＃anan占い


■ 【蠍座】感情が表面に現れると失態につながる恐れが


ラッキーカラー：シルバー



全体運　★★★☆☆


頑張った人にだけご褒美が届けられるとき。全般的には、よく考えて冷静に対処していこう。

2月上旬は、攻撃性が強くなりやすいときなので、どんな事態に陥っても冷静さを忘れないで。満月が獅子座に入る9日頃は、頑張っただけ周りからの評価を受けられそう。2月中旬は、今まで好調だった人は収入面で問題が出はじめ、不調だった人は安定した収入を得ることができる暗示。新月が魚座に入る24日頃は、大切な物に手が届きそうな予感。2月下旬は、仲間と手を組むことで、普段の能力では対応できないことに対応する能力を発揮できるようになりそう。





■ 2月の蠍座


恋愛運　★★☆☆☆


2月上旬は、一歩踏み込んでアプローチしよう。満月が獅子座に入る9日頃は、感情が表面に現れると失態になりやすいので、些細なことにイラつかないように気をつけて。2月中旬は、意中の人と会話も弾み、楽しい時間を送ることができそう。予想外の展開も楽しんで。新月が魚座に入る24日頃は、思いがけない出会きに恵まれそう。2月下旬は、趣味を通じて仲良くなった人と良縁の暗示。


美容運　★★☆☆☆


2月上旬は、メイクをゴシゴシこすって落とすのはNG。くすみの原因にもなるので気をつけて。満月が獅子座に入る9日頃は、スポーツジムで身体を鍛えると吉。2月中旬は、肌の乾燥が気になりそう。水分と油分をバランスよく含んだ美容液でケアを意識して。新月が魚座に入る24日頃は、インテリアに凝ったり部屋をキレイにすることで開運へ。2月下旬は、グリーンスムージーを飲んで、お腹の中から美しくなれそう。




＃anan占い


■ 【射手座】モテる反面で周りから嫉妬されてしまうかも


ラッキーカラー：イエロー



全体運　★★★☆☆


新しいことが目の前に持ち込まれて、一皮むけるような成長するタイミング。

2月上旬は、生活習慣を見直すタイミング。満月が獅子座に入る9日頃は、思ったことをはっきりと伝えると成功につながりそう。2月中旬は、好奇心が高まる反面、集中力が散漫になりやすい点には注意が必要。新月が魚座に入る24日頃は、新しい風が吹いてくるとき。語学を始めたり、新しい習い事をスタートすると良いかも。2月下旬は、想像力や奉仕の精神を大事にすることで仕事は好調に。





■ 2月の射手座


恋愛運　★★★☆☆


2月上旬は、場の雰囲気や相手の圧力に負けることのないように自信を持って。満月が獅子座に入る9日頃は、遠い場所に関係する人と縁ができやすいとき。2月中旬は、モテる反面、仲間内から嫉妬されるなどのいざこざが多くなる暗示。新月が魚座に入る24日頃は、パートナーと家庭のことでケンカしやすいので気をつけて。2月下旬は、長く友人関係の続く異性のことを、意識してみても良いかも。


美容運　★★★☆☆


2月上旬は、シンプルなものを上品に着こなすことを意識すると良いとき。満月が獅子座に入る9日頃は、美しいボディラインを作るための筋トレと、それに役立つプロテインを摂取しよう。 2月中旬は、肩凝りや腰痛などを放置していた人は、ストレッチなど体のメンテナンスに注力して。新月が魚座に入る24日頃は、ポーチの中の使わない物、使う物を整理しよう。2月下旬は、柔らかいピンク色のチークをチョイス。ぼかして内側から血色感があふれるような自然な感じを演出して。




＃anan占い


■ 【山羊座】気持ちがうまく通じて良い運気の流れに


ラッキーカラー：ホワイト



全体運　★★★★☆


新しいステージに進む前の準備のとき。焦らず慎重に行動しよう。

2月上旬は、クリエイティブな才能が開花するとき。満月が獅子座に入る9日頃は、会話の中で、問題解決のヒントを得ることができそう。2月中旬は、仲間にポジティブな声掛けをして、褒めて良い面を伸ばそう。新月が魚座に入る24日頃は、語学や習い事を始めると吉。2月下旬は、対人関係では、話のきっかけを作り、自分から積極性を見せて。





■ 2月の山羊座


恋愛運　★★★★☆


2月上旬は、仲間と鍋パーティして交流を深めると人気運上昇。満月が獅子座に入る9日頃は、価値観の違いは、歩み寄る事が必要かも。2月中旬は、デートはあなたが行きたいと思う最新スポットを提案して。新月が魚座に入る24日頃は、気持ちがうまく通じて良い流れに。2月下旬は、素直に気持ちを伝えることが幸せの鍵。


美容運　★★★★☆


2月上旬は、薬膳料理を美味しく食べて、内側から体質を改善できそう。満月が獅子座に入る9日頃は、寝る前のストレッチでしなやかなスリムボディへ。2月中旬は、日頃の疲れを積極的に癒そう。目の疲れの解消に励むと、輝く美しい目もとが手に入りそう。新月が魚座に入る24日頃は、ボディソープを泡立ちの良いものに変えると美容運アップ。モコモコの優しい泡で包み込むように洗って。2月下旬は、かわいくて温かいルームウェアでお家の中でもキュートに過ごすと開運へ。




＃anan占い


■ 【水瓶座】再アプローチが良い結果につながりそう


ラッキーカラー：ブラック



全体運　★★★★☆


本当に必要なこととそうでないことなどプライオリティを考えて調整が必要になってくるとき。

2月上旬は、挫折しそうになっても、周囲からのサポートで助けられそう。満月が獅子座に入る9日頃は、交渉事をすると上手くいきそう。2月中旬は、利害関係を調整していきたいとき。新月が魚座に入る24日頃は、金運が急上昇。良いお買い物もできそう。2月下旬は、日ごろお世話になった人たちに心を込めてギフトを送ると良い展開に。





■ 2月の水瓶座


恋愛運　★★★★☆


2月上旬は、魅力が高まり、女っぷりがアピールできるとき。満月が獅子座に入る9日頃は、新しい出会いのチャンス到来。2月中旬は、一度うまくいかなかった人への再アプローチは、良い結果につながりそう。新月が魚座に入る24日頃は、リッチな人と良縁の予感。2月下旬は、お家デートで相手が喜ぶテッパン手作り料理でサービス攻めをしよう。


美容運　★★★★☆


2月上旬は、髪型はいつも以上にこだわって。満月が獅子座に入る9日頃は、ケチらずに美容にお金を使ったほうが、ハッピーな事が舞い込んできそう。2月中旬は、スポーツジムでトレーニングすると引き締まったボディが手に入りそう。新月が魚座に入る24日頃は、骨盤矯正で下半身をスッキリさせるとGood。2月下旬は、部屋にグリーンを置くとリラックスして良い運気を呼び込めそう。




＃anan占い


■ 【魚座】気負わない姿勢が恋の女神を呼びそう


ラッキーカラー：レッド



全体運　★★★☆☆


新しいチャンスがやってきそうなとき。対外的な活動を精力的にチャレンジしてみよう。

2月上旬は、自分ではなく相手のためを考えると、判断力が冴え、ピンチに強くなれそう。満月が獅子座に入る9日頃は、やることが多くなりそうだけど、体力や能力以上のことは引き受けないほうが賢明かも。無理をして息切れを起こす前に、断る勇気を持つことが大切。2月中旬は、予定が詰まっても、余暇を楽しむゆとりは確保しておこう。新月が魚座に入る24日頃は、新しい挑戦に対して経験不足で困りそうになったら、早めにその道の専門家に相談するとラッキーな展開になる予感。2月下旬は、仕事や勉強の下準備に時間をかけると、良い結果が得られそう。





■ 2月の魚座


恋愛運　★★★☆☆


2月上旬は、素直な心を忘れないように。満月が獅子座に入る9日頃は、あなたの人の良さにつけ込んでくるような人には、距離を置いたほうがよいかも。2月中旬は、気負わない姿勢が恋の女神を呼びそう。新月が魚座に入る24日頃は、高すぎる望みは叶わないことも。自分に見合った相手と一緒にいることが大切なとき。2月下旬は、コミュニケーションを活発にとろう。事前に話題をよく調べておくと役立つはず。


美容運　★★★☆☆


2月上旬は、インナーコートで温めと着やせを同時に叶えて。満月が獅子座に入る9日頃は、日々のスキンケアを徹底しよう。2月中旬は、就寝前のスマホをやめて、身体のリズムを整えよう。新月が魚座に入る24日頃は、優秀なハイライトで、内から潤いがにじみ出ているようなツヤのある肌質を底上げ。2月下旬は、コリをほぐして巡りをよくするストレッチやマッサージが効果的。入浴中や寝る前のほか、デスクワークなどで身体が凝り固まってきていると思ったときに、短時間でも行おう。