『東大王』伊沢拓司、東大受験で試験官を2分間見たワケ
ananweb / 2020年2月11日 20時30分
「東京大学に通う人は、私とは地頭が違うから」と言ってしまうのは簡単。でも、勉強法や発想法を変えてみたら…? 日本最高学府に合格した東大生が日頃から行っている知力とアイデア力の磨き方、試してみる価値アリ!
■ 知性を磨く「東大ライフ」を直撃!
クイズ番組『東大王』(TBS 水曜19時)で活躍中の伊沢拓司さん。驚異の知識量を誇る彼が知力を磨く上で日々大切にしていることを教えてもらいました。
■ 量×質=成果。質は集中力で高める!
『東大王』のチームリーダーを務めていた伊沢拓司さん。勉強や仕事をする時に一番大切にしているのは、集中すること。
「成果とは、“量×質”で出すものだと思うんです。仕事と勉強を両立するとなると、量を増やすには限界がある。僕が意識するのは、質を高めることです。集中力が下がったままダラダラ低空飛行を続けても、時間を空費するだけですから、僕は集中力が落ちてきたと思ったら3分休憩。小休憩が難しい環境なら、何も考えず、ぼ~っとするだけでもリフレッシュできますよ。東大受験の本番でも集中が切れたと思った瞬間、2分間、試験官を見たりしながら休みました。その場で立つのもおすすめです。目線が変わるだけでもずいぶん気分転換になります」
日中、集中してパフォーマンスの質を高めるためには、睡眠も不可欠。受験生時代も会社を立ち上げた今も、なるべく6時間は寝るように心がけている。
「睡眠は、集中状態を作る一番大切な要素。湯船にゆっくり浸かり、蒸気アイマスクも使って、睡眠の質を高めるよう努めています」
勉強は始めるよりも、続けるほうが難しい…。どうしたら?
「誰しも、疲れてたり、どうしてもやる気が出ない日ってありますよね。でも、決めたルール通りにできない自分に嫌気がさすと、その日以降、勉強自体をやめてしまうことになりかねません。そうならないように僕は、どうしても無理な日用に、“しょぼい”バージョンのルーティンを作ってあります。いま筋トレしているんですけど、ジムに行きたくない時はプロテインを飲むだけ(笑)。その日はそれで自分を許し、筋トレをしなかった罪悪感を覚えないようにしてます。社会人が英語を勉強している場合は、歌詞を見ながら英語の曲を一曲聴くだけでも、モチベーションを切らさないで済むはず。やはり知力は、毎日学び続けることで最大のパワーを発揮します。ライフスタイルに合った、続けられる方法を見つけてください」
■ 1年間使い続ける相棒ともいえるアイデア帳は、大切な過去のログ。
タブレットやノートPCではなくノートを選ぶ理由は、「開いた時の一覧性のよさと軽さ。講演会の構成などを書き留めています。一年持ち歩くのでゴムバンド付きが絶対条件」。
■ 歯磨き&清涼感のあるコロン、ガムで気分も頭もスッキリ!
「さっとリフレッシュできる」歯磨きは出先でもマスト。コロンは「BOTCHAN」というメンズコスメ。ガムは最低でも1日1本は噛む。「高校時代から同じものを買っています」
いざわ・たくし 1994年5月16日生まれ、埼玉県出身。東京大学経済学部卒業。ウェブメディア「QuizKnock」を立ち上げ、ユーチューバーとしても活躍中。
※『anan』2020年2月12日号より。写真・中島慶子 取材、文・小泉咲子
(by anan編集部)
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
伊沢拓司 自身を呼び捨てにした共演者が“炎上”も「僕の気持ちは僕のもの、親しみ大歓迎」
スポニチアネックス / 2024年7月18日 18時57分
-
伊沢拓司 自身を呼び捨てにした大学生を擁護「俺もあだ名で呼んだりする」「親しみ大歓迎」
東スポWEB / 2024年7月18日 15時31分
-
伊沢拓司「中高大の先輩」都知事選5位の安野貴博氏称讃…TVには強烈苦言「話を選挙戦中に…」
日刊スポーツ / 2024年7月14日 7時23分
-
結婚発表のQuizKnock・ふくらP、クイズ形式でメンバーに結婚報告! 伊沢拓司がまさかの正解で動揺
オールアバウト / 2024年7月8日 13時20分
-
休養=寝るだけじゃない! 軽い運動、趣味に没頭…癒しに繋がる“7つの休養モデル”
ananweb / 2024年7月4日 19時0分
ランキング
-
1大谷翔平&真美子さんのレッドカーペット中継に… 人気アイドルが「思いっきり映ってる」と話題
Sirabee / 2024年7月18日 15時40分
-
2【インプラント治療】どの歯科医師、歯科医院を選べばいいか?「“楽で簡単な治療”と広告でアピール」「治療費が安すぎる」には要注意
NEWSポストセブン / 2024年7月21日 11時14分
-
3平日は毎日「レッドブル」を飲んでいます。「1日の飲料代」として高すぎますか? また、体への悪影響はないでしょうか?
ファイナンシャルフィールド / 2024年7月20日 3時20分
-
4みなとみらいに爆誕「巨大フードコート」のスゴさ 「ワールドポーターズ」で世界の味を楽しめる
東洋経済オンライン / 2024年7月21日 12時0分
-
5「縁起の良い数字」のナンバープレートとは? “13種類”の人気番号ってなに? 「358」の気になる意味は?
くるまのニュース / 2024年7月19日 21時10分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
![](/pc/img/mission/point-loading.png)
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください
![](/pc/img/mission/mission_close_icon.png)