夏は特に要注意！ 太もも裏の“セルライト”を生むNG習慣とは？

強くなる紫外線、エアコンによる乾燥や、長く続いたおこもり生活による運動不足などなど。露出が増えるこれからの季節を前に、脚やヒップの美を阻む課題は山ほど。ふっくら美肌や引き上がったヒップ、なめらかなかかとなど、理想のパーツ美を叶えるにはどうすればいいのでしょうか？
「まずは、日常生活を見直してみましょう。普段の何気ない行動が、実は肌やパーツにとってダメージだったということは、意外と多いんです」と語るのは、皮膚科医の高瀬聡子先生。

「たとえば、ヒップアップのための自己流マッサージ。強くこすりすぎたり向きを間違えたりすると、肌が茶色くにごったり、たるんでしまうケースがあるんです。また、人によっては、下着に使われている化学繊維が刺激になることも」

そこで、アンアン読者に行った脚やヒップに関するアンケートのお悩みから、日常に潜む落とし穴を検証。いつもの習慣が実はNG行動かも。まずはここから見直して、美脚・美尻のピンチから脱出する方法を身につけよう。

ここでは脚のお悩み「乾燥」と「セルライト」の解消法をチェック！

■ 一年中乾燥する…。“カピカピ”脚

■ 「極楽気分のはずが肌乾燥の原因に」

「保湿しているのに、ふくらはぎが朝にはカピカピ」という悩みには、「お風呂の温度やお手入れのタイミングをチェック」と高瀬先生。「熱すぎるお湯は皮脂を溶かすので、肌が乾燥します。39℃くらいの適温にしましょう。また、保湿はお風呂上がりの15分以内がベスト。エアコンに当たりっぱなしも、肌が乾く原因です」

■ 解決テク

STEP1　汗や水分を優しく拭き取る。

お風呂上がりは清潔なタオルを肌に優しく押しあて、タオルの繊維に水分を吸収させて。タオルで肌をこするのは、さらなる乾燥や炎症、色素沈着の原因になるので避ける。

STEP2　お風呂上がりは、15分以内の保湿ケア。

保湿ケアは、お風呂上がりの15分以内に。肌の水分保持力をサポートするべく、セラミドをケアする成分やヒアルロン酸が入っているローションやミルクをセレクト。

■ USE IT！

セラミド機能成分が肌の保湿力を高め、肌荒れや乾燥を防ぐ。キュレル ディープモイスチャースプレー［医薬部外品］250g￥2,500＊編集部調べ（花王 TEL：0120・165・698）

天然素材から抽出したヒアルロン酸とコラーゲン配合。メディテラニアンケア ボディミルク ミスティックスパの香り 350ml ￥2,300（S・S セグレート事業部TEL：0120・482・834）

■ 痩せてる人もご用心！　“ボコボコ”セルライト

■ 「夏にありがち“冷やし習慣”の改善を」

「太もも裏がボコボコ」という人、その原因は、脂肪細胞に老廃物がついたセルライトかも。「脂肪層が厚くなる、カラダが冷えるなどして血流が滞ると、老廃物が流れずセルライトの原因に。特に夏は、冷たいものの摂りすぎやシャワーだけの入浴など冷える習慣に注意を。運動不足の人は、筋肉量を増やして代謝を上げましょう」

■ 解決テク

STEP1　入浴剤を工夫してお風呂で血流アップ。

夏でも、バスタイムは湯船に浸かってしっかりカラダを温めて。そのときは、発汗で代謝を高めるバスソルトや、血流を促す炭酸入りの入浴剤を使うとさらにGOOD。

STEP2　巡りを良くするマッサージを。

カラダを洗うときやお風呂上がりには、軽くマッサージを。基本は、カラダの末端から心臓に向かって流すこと。太ももの裏はお尻に向かって、ヒップは上向きに流して。

■ USE IT！

血流を促進するスクラブ兼バスソルト。アダム エ ロペ ル マガザン ホーム SWATi ソルトスクラブ＆トリートメント サックス250g￥2,900（ジュン TEL：0120・298・133）

ピンクペッパーとブラックペッパーが脂肪の蓄積を防ぐ。メルヴィータ ロルロゼ アクティベート ボディオイル 100ml￥5,000（メルヴィータジャポン TEL：03・5210・5723）

高瀬聡子先生　皮膚科医。ウォブクリニック中目黒院長。インナーケアにも詳しい。著書『いちばんわかるスキンケアの教科書 健康な肌のための新常識』（講談社）は、美肌のバイブルとして必携！

※『anan』2020年6月24日号より。イラスト・oyumi　取材、文・風間裕美子

（by anan編集部）