モーニング娘。’24・牧野真莉愛「姿勢は侮れないんです」 美脚のための習慣を明かす

モーニング娘。’24の牧野真莉愛さんが、美脚見せを叶える黄金バランスのコーディネートにトライ。すらりと美しい脚をキープするために実践していることや、秘訣も伺いました。

ウエストマークトップス×パラシュートパンツ

視線を上げるトップスを選べば、ゆったりパンツでも美脚を狙える！
パラシュートパンツはトレンドボトムスの筆頭格。こちらは丸みのある立体的な形が、脚のラインをカバー。

「ボリュームのあるパンツはバランスに悩みがちですが、メリハリを意識すれば攻略できる。胸下で絞れるフィット＆フレアなシルエットのトップスは、視線を上に誘導できて下半身の印象がすっきり。腰位置も高く見えます」（スタイリスト・岡本さなみさん）

ノースリーブ￥27,500（ユノイア／ビショップ TEL：03・5775・3266）　パラシュートパンツ￥16,940（メゾンスペシャル／メゾンスペシャル 青山店 TEL：03・6451・1660）　シューズ￥10,780（ル タロン／ル タロン 有楽町マルイ店 TEL：03・6738・3731）　ハット￥15,400（キジマ タカユキ／ビショップ）　レースタイツ￥3,080（アイ ヘイト マンデイ／レイ ビームス 新宿 TEL：03・5368・2191）

ビッグジャケット×ミニスカート

華奢な脚を演出する、メンズライクなサイジング。
中途半端に隠すよりも、思い切って見せてしまうのも、脚を美しく見せるひとつの方法。マニッシュなジャケットに合わせれば、ミニスカートもトライしやすい。

「ポイントになるのは“対比効果”。このジャケットは、ゆったりとしたボックスシルエット。裾からギリギリ覗く丈のミニスカートを選ぶと、ジャケットの幅と脚のコントラストが強調され、脚が細く見えます」

ジャケット￥67,100（フミエタナカ／ドール TEL：03・4361・8240）　シャツ￥31,000（バウム・ウンド・ヘルガーテン／S＆T TEL：03・4530・3241）　スカート￥20,900（サムソ サムソ／eight TEL：03・4530・3240）　パンプス￥35,200（ロドリリオン／ネペンテス ウーマン トウキョウ TEL：03・5962・7721）

ストレッチスカート×ウェッジソールサンダル

タイトスカート×高ヒールで縦のラインをしっかり強調。
縦長ラインを主張できるタイトスカートは、スタイルアップの強い味方。選ぶ時は質感に注目したい、と岡本さん。

「このスカートはストレッチが利いていて、お尻のラインをきれいに見せてくれる。同時に落ち感もあり、ももから下は流れるようなシルエットで裾から出る脚がすらりとした印象に。足元はボリュームのあるウェッジソールが好相性。脚長効果も抜群です」

タンクトップ￥8,800（サムソ サムソ／eight）　スカート￥36,300（バウム・ウンド・ヘルガーテン／S＆T）　バッグ￥24,200（ヴィスク／S＆T）　セーラーハット￥15,400（レ ヴァカンス デイリーナ／ビショップ）　サンダル￥55,000（アツシ ナカシマ／THE PR TEL：03・6803・8313）　リング￥45,100（エネイ／エネイ松屋銀座 TEL：03・3566・2139）

ニットタンク×ジャンプスーツ

メリハリレイヤードで、ヘルシーな美脚を演出。
ハリのあるコットン生地のジャンプスーツに重ねたのは、透け感のあるモヘアニットのショート丈タンクトップ。

「清潔感のあるシャツ生地のアイテムなら、脚見せもチャレンジしやすいのでは。ブルーのニットでアクセントを置くことで、視線が上に集まります。鮮やかな色のショート丈トップスは、トレンド演出にもバランス調整にも重宝しますよ」

ジャンプスーツ￥49,500　モヘアシアータンク￥33,000　コットンツイルタイ￥17,600（以上オーラリー TEL：03・6427・7141）　サンダル￥41,800（フミエタナカ／ドール）

クロップドシャツ×マーベルトパンツ

ウエストラインを主張して腰の位置を高く見せて。
本来ウエストの内側にあるマーベルトをデザインとして施した“マーベルトパンツ”は、美脚演出にも一役買ってくれる。ショートパンツとトラウザーズを融合させたようなデザインで、スリットからさりげない肌見せができる。

「トップスにクロップド丈を選べば、マーベルトの存在感が際立ち、視覚効果で腰位置がより上がって脚長に見せられます」

シャツ￥12,100　ショートブーツ￥25,300（共にレイ ビームス／レイ ビームス 新宿 TEL：03・5368・2191）　パンツ￥55,000（テーロプラン／テーロプラン カスタマーサポート　[e-mail]）　サングラス￥37,000（ジェントルモンスター／エム TEL：03・6721・0406）

バレエで鍛えた体幹を意識して生活しています。

モーニング娘。’24の牧野真莉愛さんは、ステージ上でもひときわ目立つ美脚の持ち主。そのすらりと長い脚は、ミニ丈やタイトなボトムスが見事なほどによく似合う。

「脚を褒められるなんて恐れ多いですが、嬉しい！　美脚ファッション、実は普段から意識していて、今日の私服も胸下切り替えのワンピース。服を買う時は脚が長く見えるデザインを選ぶことが多く、今回のスタイリングはとても参考になりました。特に好きだったのが、タイトスカートのコーディネート。お尻が大きめなのがコンプレックスで、シルエットが出るピタッとしたスカートはあまりはかないんですが、“隠さず、かわいく見せちゃえばいいんだ！”という新たな発見がありました」

細いだけでなく、ほどよく引き締まった牧野さんの脚。努力の賜物かと思いきや、トレーニングは特にしていないという。

「ただ、普段から体幹を使うようにしています。子供の頃からバレエを長く習っていたので、インナーマッスルが鍛えられ、使う感覚もつかめている。モーニング娘。のライブって、踊りながら何度も段差を上り下りするんですよ。その時にコアを使わないと、外側の筋肉が発達して、太ももやふくらはぎが張ってどんどん太くなってしまうから、上半身から体を引き上げることを意識しています。上半身の体幹を使うことで、下半身も正しくきれいに筋肉がつくと思う。あとは骨盤を立てて生活するのも大事。バレエをやめてからその意識をせずにいた時期もあったのですが、やっぱり体のラインが良くない方向に変わってしまって。今は立つ時も座る時も、骨盤を立てるイメージで正しい姿勢をキープ。それを習慣にするだけで、脚もお尻もシルエットがきれいになるから、姿勢は侮れないんです」

特別なボディメイクではなく、日々の心がけが美脚を作っている。そう思わせるもうひとつの習慣が、お風呂。

「どんなに疲れていても、いくら眠くても、遠征先のホテルでも、絶対入ります！　湯船に浸からないことがあったとしても年に1度あるかないか。入浴剤は芯から温まる『ホットタブ』が好き。一日の終わりに疲れをリセットしたいから欠かさず入浴していますが、結果むくみも解消できているのかも。入浴後はボディクリームを塗りながら軽くマッサージします。食事も好きなものを食べちゃうし、ストイックな性格ではないけど、お風呂とか姿勢とか、無理なくできることはコツコツやるタイプです」

牧野さんが自身の脚で好きなのが、足の甲の部分だとか。

「もっと足首からふくらはぎのカーブがなめらかだったらな、とか太ももがシュッとしていたら、とか悩みは尽きないけど、細長い甲の形は気に入っています。それもあって、サンダルが大好き。『ドクターマーチン』の厚底サンダルは履き心地がラクだし脚が長く見える。キティちゃんのコラボモデルを愛用しています。この夏も新しいのをゲットできたらいいな」

まきの・まりあ　2001年2月2日生まれ。愛知県出身。モーニング娘。’24として音楽フェス「The MusiQuest 2024」の7月21日に出演。グラビアやバラエティ番組でも活躍。写真集『Dear MARIA』（ワニブックス）が発売中。

シャツ￥47,300（フランク＆アイリーン）　デニムパンツ￥39,600（マザー）共にリトルリーグ インク TEL：0800・100・2274　シューズ￥8,800（ルデコレ／ル タロン 公式オンラインストア）　ネックレス￥25,300（マルコ アルヴィソ）　バッグ 各￥34,100（共にロドリリオン）以上ネペンテス ウーマン トウキョウ TEL：03・5962・7721　バングル￥44,000　左手のリング￥97,900　右手のリング￥37,400（以上エネイ／エネイ松屋銀座）

岡本さなみさん　スタイリスト。本誌をはじめ、雑誌や広告、アーティストのビジュアルなど幅広く活躍。上品でさりげない遊び心を感じさせるスタイリングが、ジャンルを超えて支持を集める。

※『anan』2024年5月29日号より。写真・牧野楽人（TRON）　スタイリスト・岡本さなみ　ヘア＆メイク・鈴木かれん　取材、文・間宮寧子

（by anan編集部）