「メンバーの姿に励まされる」 OCHA NORMA・米村姫良々、窪田七海、田代すみれの自己肯定感の高め方

ハロー！プロジェクトの末っ子グループOCHA NORMAから、米村姫良々さん、窪田七海さん、田代すみれさんが登場！

米村姫良々「人と比べないで、自分のできばえを見つめる」

愛知県出身、20歳の米村姫良々です。メンバーカラーはイタリアンレッドです。私は、自分の中で自己肯定感の高低差が結構あると思います。私自身の気持ちはすごく信じているので、そこに対する肯定感は高いけれど、仕事に関しては「私なんて」って、すぐ思っちゃうほど低い。だから、魂の自己肯定感は高いってことですかね？（笑）

私は研修生期間が長くて、特に後半はかなりネガティブになっていました。毎度ステージに立つのに緊張して、体も硬くなって声も出ない。思う存分パフォーマンスできず、アイドルに向いてないと思っていました。でも、デビューしてステージに立つ機会が増えたことで、根本的な悩みが自然と解消されていって。メンバーの姿に励まされることも多く、特に窪田七海ちゃんのパワフルでまっすぐなところに元気をもらっています。

私なりの自己肯定感の高め方は、人と比べないこと。目標を持つのはいいけれど、いくらでも上はいるし、できる人と比べて落ち込んじゃうと自分なりの精一杯が出せないと研修生の頃に気づきました。だから、人と比べないで、自分のできばえを見つめることが大事なんだと思います。

“お茶の間”がグループ名の由来なので、その名に恥じないよう日常的に見てもらえる存在になりたい。だから、バラエティにも出るんですが……緊張しますね。私、普段は静かで声も小さいので、そういう場面では声を大きく出そうとか、まずは初歩を心がけて（笑）。あまり無理しないことが大事だと思うけれど、すぐ守りに入ってしまうので、自分なりのバランスを見つけていきたいです。

よねむら・きらら　2004年4月30日生まれ、愛知県出身。約6年と、グループで最も研修生歴が長い。天性のアイドル力を持ち、TikTokに投稿された「アイドル」の踊ってみた動画が話題に。

ベスト￥12,100（セイト）　中に着たトップス￥4,950（ポミー）　中にはいたスカート￥5,500（ガブガブ） 以上アンティローザ TEL：03・6431・9431　チュールスカート￥25,300（シヴ バイ ラベルエチュード／アンティローザ　）　ネックレス￥14,300（ソムニウム TEL：03・3614・1102）　その他はスタイリスト私物

窪田七海「自己管理能力には自信があります！」

キュルルンッ、ピンク色担当の窪田七海です！　周りからは無理して元気に振る舞っていると心配されるんですけど、本心なんです（笑）。落ち込みやすいし心配性だけれど、悪い方向に気持ちが持っていかれないように、自分の機嫌を自分で取る方法がわかってきました。大事なことは、自分が好きな自分であること。私は研修生時代、今よりも体重が10kg多かったのですが、ふくよかなことが悪いわけじゃなくて、憧れるアイドル像にほど遠いから自己肯定感が下がっていると気づいたんです。憧れの先輩・嗣永桃子さん、道重さゆみさんのようにエネルギーを与える存在になるためには、私が私を認めたいと思いました。それで、理想の体型を決めて、1年ほどで体重を落としました。ヘアメイクも研究して、休みや遅刻もしない。自己管理能力には自信があります！

私は元気に踊ることしかできなくて、自分に自信がない時期がありました。でも、米村姫良々ちゃんや石栗奏美ちゃんが「それが一番大事」と常に励ましてくれて。ダイエットを頑張りすぎてしまった時も「やばいと思ったら私たちがちゃんと言うから食べて大丈夫」と繰り返し声をかけてくれました。褒め上手なメンバーが多いので、私自身、肯定感を高く持てるんだと思います。ステージに立つ前は、大好きな韓国のYouTuberさんの「私が失敗しても人生すべてが無駄になることはない」という言葉を言い聞かせて、ミスしても引きずらない、むしろ挽回する気持ちで。全力が私の武器なので、グループの認知を広めるために、バラエティなど幅広い仕事を頑張りたいです！

くぼた・ななみ　2004年7月23日生まれ、千葉県出身。1700冊所蔵している少女漫画や韓国ドラマなどラブストーリーが大好き。今ハマっている華流ドラマは『優しい時間～Love Scenery～』。

トップス￥24,200　つけ襟￥7,480（共にヘキ／ドレッシング TEL：03・6804・6522）　ドレス￥49,500（アニムス）　シューズ￥73,700（シューマン） 共にシーイング　[e-mail]　その他はスタイリスト私物

田代すみれ「ハロプロ魂を胸に新しい風を吹かせたい！」

美容大好きで自撮りが得意な田代すみれです。コスメにはこだわりがあって、いろいろ試して選んでいて、よくメンバーやファンの方が真似してくれたりしています。自撮りは毎回ブログに載せるために撮っているんですが、できるだけインパクトがある写真になるように、角度やポーズ、照明なども試行錯誤して頑張ってます！

パフォーマンス面で特に力を入れているのはラップ。子どもの時からK‐POPやレゲトンなど海外の音楽を聴いていて、特にラップが好きなんです。だから初めてラップの歌割りをもらった時はとてもうれしかった！　加入前からずっとハロー！プロジェクトのパフォーマンスをリスペクトしているんですが、そのうえでラップも含め、令和を生きるZ世代の私たちが今までにない新しい風を吹かすことができたらな、と思ってます。

自己肯定感に関しては、もともとめちゃくちゃ低いんです……。OCHA NORMAに加入した時、私は歌もダンスも未経験で、何もできなかったので、一時期は自信をなくすクセみたいのがついてしまっていて。でもそれではやっていけないと思い直して、自己肯定感が高くて素敵だと思ったYouTuberさんの動画をいろいろ見て、前向きなギャルマインドを身につけました。何かあっても深く考えすぎず「いけるっしょ！」みたいな（笑）。今ではファンのみなさんからも“すみれちゃんはギャル”みたいに認識されてます。

今の目標は、ハロプロを知らない人にも見つけてもらえるよう、できることを精一杯頑張ること。もっともっと素敵なアイドルになりたいです！

たしろ・すみれ　2005年6月16日生まれ、神奈川県出身。「加入前から道重さゆみさんの大ファン。去年と一昨年、コンサートで道重さんと共演させていただいて、夢のようでした」

トップス￥18,700（ヴィーエル・バイ・ウィー／ススプレス TEL：03・6821・7739）　ワンピース￥47,300（ユキ シマネ　）　中にはいたスカート￥8,900（コードグラフィー／アンティローザ TEL：03・6431・9431）　シューズ￥17,600（フフトン TEL：078・652・4301）　その他はスタイリスト私物

オチャ ノーマ　2022年7月にメジャーデビュー。メンバーは全員21世紀生まれ。現在、ライブハウスツアー「OCHA NORMA LIVE TOUR 2024 ～ウチらの地元は日本じゃん！～」を開催中。

※『anan』2024年6月5日号より。写真・神戸健太郎　スタイリスト・西村茜音　ヘア＆メイク・鈴木海希子　甲斐美穂、後藤若菜（共にROI）　取材、文・羽佐田瑶子　恒木綾子　古屋美枝

（by anan編集部）