置き換えダイエットや健康維持に！おすすめプロテイン5選！

「ダイエットをしたいけれど何から始めればいいか分からない」「毎日の栄養補給で健康や美容の調子を整えたい」とお悩みではありませんか？

そんな時におすすめなのが「プロテイン」。

プロテインは、肌や髪を作るのに必要なたんぱく質を豊富に含んでいます。

最近では、ビタミンも配合している商品や、デザート感覚で飲める製品などさまざまです。

また、1食分を置き換えることで、摂取カロリーを抑えられるのでダイエットにもおすすめです。

この記事では、女性におすすめのプロテインを5つ紹介します。

THE PROTEIN

出典：プレスリリース

THE PROTEINは、累計販売数50万個を突破したプロテイン。

甘すぎないから、毎日飲みやすいのが特長です。

「ホエイプロテイン」「ソイプロテイン」「グラスフェッドプロテイン」など、種類はさまざま用意されており、ライフスタイルによって好みの商品を選べます。

また、2024年にはさくらんぼ風味が新たに登場！

1食30gにタンパク質「約21.8g」を配合しています。

タンパク質の構成要素であるアミノ酸が、どのくらいバランスよく含まれているかを示す「アミノ酸スコア」は100。

健康的な身体作りに力を入れたい人におすすめです。

メーカー：武内製薬

内容量：1㎏

販売価格：2,980円（税込）

 

Naturecan Fitness ソイプロテイン

出典：プレスリリース

Naturecan Fitnessのプロテインは、低カロリーでもしっかり栄養が摂れるプロテインです。

大豆原料の植物性プロテインで、消化しやすいのがポイント♡

1食28gにつき、約21gのタンパク質を摂取できます。

さらに、不足しがちなビタミンを5種類配合。

フレイバーは、チョコレート味・バニラ味・アーモンドミルク味の3種類。

おやつ代わりに摂るのもおすすめです。

メーカー：Naturecan株式会社

内容量：840g

販売価格：2,500円（税込）

 

EATコントロールソイプロテイン

出典：プレスリリース

美容専用ソイプロテインを販売する「WITH SOY Woman’s Protein」。

大豆を50%配合しているのが特徴です。

ビタミン11種類に加えてミネラル3種類を配合しており、イキイキとした毎日をサポートします。

1食約20gで71kcalと低カロリーなので、ダイエット中の人でも取り入れやすいです◎

添加物にもこだわっており、人工甘味料不使用。

ほうじ茶ラテ風味で、甘い物が食べたくなったときにもおすすめのプロテインです。

メーカー：株式会社ODEKO

内容量：1袋500g（24食分）

販売価格：4,950～ 5,576円

 

ｉｎＰＲＯＴＥＩＮ

出典：プレスリリース

「ｉｎゼリー」でおなじみの「ｉｎ」ブランドからプロテインが登場。

ｉｎＰＲＯＴＥＩＮは、森永製菓が特許を持つ関与成分「Eルチン」を配合しています。

プロテインと同時摂取でプロテインの働きを強めてくれる、身体作りに有用な成分です。

シェイカー不要で手軽に飲めるのがポイント♡

1本で16gのタンパク質を摂取できます。

さらに、脂肪0で砂糖不使用。

ダイエット中の人にもおすすめです。

メーカー：森永製菓

内容量：240ml

販売価格：1本240ml 165円（税別）

 

WINZONE SOY PROTEIN PERFECT CHOICE

出典：プレスリリース

WINZONE SOY PROTEIN PERFECT CHOICEは、良質なたんぱく原料を使用したプロテインです。

「本気で何かに挑戦する人を支えたい」というコンセプトを掲げており、トップアスリートにも愛用されています。

11種のビタミンと4種のミネラルを配合。

1食に約20gのたんぱく質を含んでいます。そのうち食事などから摂取しなければならない必須アミノ酸（EAA）を約10,600 mg、筋肉を作るために大切なアミノ酸（BCAA）を約5,000 mg配合。

商品のおいしさにもこだわっており、国際的な味覚認証である「International Taste Institute」の優秀味覚賞を受賞しています。

メーカー：日本新薬株式会社

内容量：1袋1kg

販売価格：3,450円（税込）

 

この記事では、人気のプロテインを紹介しました。

プロテインはスポーツをしている人はもちろん、美容に力をいれている人にもおすすめです。

ぜひこの記事を参考に自分にあったダイエットに取り組んでプロテインを見つけてくださいね。