春前に「痩せたい！」ならダイエットでありがちな失敗パターン3つをおさえて！

新生活や新しいことを始めようと思っている人も多いこの時期は、新しい出会いの季節でもあります。

いつどんなタイミングで出会いが訪れるかもしれないこの季節を前に、冬太りを解消して一皮むけた自分になるためにもダイエットは外せない必須項目です。

 

でも、この時期のダイエットは多くの人が失敗しがち。

春に向けたダイエットを成功させるためには、どのようなことが必要なのでしょうか。

 

意気込み過ぎると、途中で挫折してしまう原因に！

「今日から絶対にやるぞ！」とやる気満々に意気込んだのに、なかなかダイエットが続かない……という経験はありませんか？

 

ダイエットが続かない人に多いのが、スタートダッシュに気合を入れ過ぎて早々に挫折してしまうといったパターンです。

たとえ急激なダイエットで一時的に成功したとしても、リバウンドをしてしまっては元も子もありません。

 

食欲を我慢しすぎないで！

最近、糖質を制限して脂肪の吸収・蓄積を抑制する「糖質制限ダイエット」がブームですよね。

 

多くの糖質は、砂糖だけでなく、主にお米やパンなどの炭水化物に含まれているんです。

その糖質摂取を控え、体脂肪を優先的にエネルギー源として燃焼させ、余分な糖が脂肪として体内に蓄積されるのを防ぐのが、「糖質制限ダイエット」です。

 

でも、そうなるといろいろと考えてしまって、何を食べたらいいのか分からなくなり、糖質だけでなくカロリーそのものまで摂取不足になり、結果的に栄養が不足するという状態に陥ることも。

 

また、急に食事の量を減らすことによる反動で食欲が増し、ドカ食いの原因となってしまうことも……。

リバウンドなしの身体を維持したいなら、3食しっかり摂りながら「太りにくい身体」をつくることが重要です。

 

ダイエットで重要なのは“出す”こと

ダイエットを意識するあまり、食べる量やカロリーの高いものを控えるなど、あなたは“入れること”ばかりに重きを置いていませんか？

しかし、無理な食事制限や栄養不足によって血行不良や代謝の低下が起こると、老廃物が体内に蓄積されてしまい、ダイエットの失敗や便秘の原因にもなってしまいます。

大切なのは、入れることよりも出すことなのです。

 

出すことを意識するなら、「排出＝デトックス」に注目したアーユルヴェーダの考え方がおすすめです。

 

そんなアーユルヴェーダの理論に基づいて作られたのが『エステのお茶』。

 

こちらは、糖質を体に溜めないようにする「サラシア・オブロンガ」を中心に、厳選された7つの天然由来の植物成分が、効果的に糖質の吸収を抑制し、結果的に脂肪が蓄積されにくい体質にしてくれます。

 

食事と一緒に飲むことで、無理な食事制限はせずに効果的に糖質がカットできるというわけなのです。

 

持ち運びも簡単なスティックタイプで、自宅や職場でもいつでも飲める便利さが魅力。

ほうじ茶味と抹茶味の2つの味が選べるので、食事のメニューに合わせて味を変えられるのが嬉しいですね。

 



毎日飲むだけのお茶なら、ズボラ女子のあなたでもダイエットに挫折することはありませんよね。

「もう二度と失敗したくない！」と決めたなら、『エステのお茶』を取り入れたダイエットで、春に向けてスリムな身体作りをはじめてみてはいかがでしょうか。

 

※参考: エステのお茶