ジュースクレンズはもう古い!いっぱい食べながらキレイになるクレンズ法って?
ANGIE / 2015年5月7日 8時59分
そろそろ夏に向けてダイエットをして心機一転したい気分。
いま短期間で簡単にできる「ジュースクレンズ」が断然人気!
とはいえ、たった数日間でもジュースのみでは我慢できなかったり、終了後に食べ過ぎてしまいリバウンドしたりなど、難点もあります……。
そこで試したいのが、ハリウッドセレブ達が行っている“食べながら体内を浄化させるクレンズ法”。
「我慢度」別に、さまざまな方法をご紹介します!
我慢指数★/初心者は「リンゴ酢」で腸内クレンズ!
軽くクレンズしたいな〜と思っている初心者の方にオススメなのが、ミランダ・カーやジェシカ・アルバなどのセレブたちが常に行っているリンゴ酢。
リンゴ酢は、消化機能の働きを促進させてくれる機能があり、また便秘改善もあると言われています。
毎日の生活で、自然にデトックスができますよ!
ミランダはサラダのドレッシングとして、ミーガン・フォックスはお水とリンゴ酢を合わせたドリンクを飲むことで「身体が浄化される」と語っています。
我慢指数★★/中級者は「7日間●●抜き」クレンズダイエット
厳しい食事制限は難しいけれど、身体を軽くしたい人にオススメなのが、グウィネス・パルトロウ流のクレンズ。
それは、グルテン、乳製品、加工食品、糖分、アルコールをカットする方法です!
反対に、食べてもいいのは、自然食品、肉、魚、卵、フルーツ、野菜、お米、ポテト、ナッツ類、アボカド、ヘルシーな油、フレッシュグリーンジュース、お茶、お水。
期間は7日間です。
身体に良いものだけを摂ることで、消化エネルギーを促進してくれるとのこと!
我慢指数★★★/本格派は22日間ヴィーガンダイエット!
レモネードダイエット、別名マスタークレンズを流行らせたビヨンセですが、今は「短期間のジュースクレンズは健康的じゃない」と語っているとおり、きちんと食べるクレンズ法にスイッチ。
それがヴィーガンダイエットです。
ヴィーガンは肉や魚、乳製品やハチミツがNGです。
食べるものがかなり限られそうなイメージですが、野菜やフルーツ、パスタやお米、それに乳製品を含まないパンなどを組み合わせることで、食事のメニューは豊富になりますよ!
ジュースクレンズのように「常に空腹……」という辛さをほとんど感じなくて済みます。
ビヨンセは週1回ヴィーガンメニューを摂り、さらに時々22日間ヴィーガンダイエットを行い、6ヶ月で約30キロ減ったと言われています。
その効果にハマってしまい、今ではヴィーガンの食事の宅配ビジネスも始めているとか。
ジュースクレンズに挫折した方や、デトックスしながら健康的に痩せたい方は、ぜひトライしてみてくださいね!
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
管理栄養士が推奨! スーパーで手軽に買える、特に栄養価の高い「果物」3選
オトナンサー / 2024年10月20日 8時10分
-
【173名に調査】実際に痩せたダイエット中の食べ物とは?OK食材・NG食品と瘦せるおすすめレシピを大公開!
PR TIMES / 2024年10月15日 12時45分
-
ぽっちゃり50代が-10㎏達成!保健師が教える「一生太らない食べやせ方法」って?
女子SPA! / 2024年10月14日 8時47分
-
ダイエットのキホン 第1回 初心者におすすめなのは「糖質制限」ダイエット!? そのワケとは?
マイナビニュース / 2024年10月13日 11時30分
-
ダイエット挫折組集合~!つらくない・ストレスフリーな「血糖値ダイエット」って?
ハルメク365 / 2024年10月3日 11時50分
ランキング
-
1連続強盗「家族が生き残る家」の特徴と"10の武器" 防犯対策をしても強盗犯が突破してきたら…
東洋経済オンライン / 2024年10月29日 9時0分
-
2上司に「ムチャな仕事量を減らして!」と伝えるには…「時間が足りません」はNG。ひろゆきの仕事で使える“ズルい”言いまわし
日刊SPA! / 2024年10月29日 8時46分
-
3中小企業「冬のボーナス額」はいくら?
マイナビニュース / 2024年10月28日 11時10分
-
4「妻と浮気相手の間に生まれた子」を見捨てられなかった夫の悲哀。養育費を支払う“条件”は離婚翌日に破られ…
日刊SPA! / 2024年10月28日 15時54分
-
5【肉の日】2024年10月の飲食店キャンペーン・割引情報まとめ
イエモネ / 2024年10月27日 10時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください