ジュースクレンズはもう古い!いっぱい食べながらキレイになるクレンズ法って?
ANGIE / 2015年5月7日 8時59分
そろそろ夏に向けてダイエットをして心機一転したい気分。
いま短期間で簡単にできる「ジュースクレンズ」が断然人気!
とはいえ、たった数日間でもジュースのみでは我慢できなかったり、終了後に食べ過ぎてしまいリバウンドしたりなど、難点もあります……。
そこで試したいのが、ハリウッドセレブ達が行っている“食べながら体内を浄化させるクレンズ法”。
「我慢度」別に、さまざまな方法をご紹介します!
我慢指数★/初心者は「リンゴ酢」で腸内クレンズ!
軽くクレンズしたいな〜と思っている初心者の方にオススメなのが、ミランダ・カーやジェシカ・アルバなどのセレブたちが常に行っているリンゴ酢。
リンゴ酢は、消化機能の働きを促進させてくれる機能があり、また便秘改善もあると言われています。
毎日の生活で、自然にデトックスができますよ!
ミランダはサラダのドレッシングとして、ミーガン・フォックスはお水とリンゴ酢を合わせたドリンクを飲むことで「身体が浄化される」と語っています。
我慢指数★★/中級者は「7日間●●抜き」クレンズダイエット
厳しい食事制限は難しいけれど、身体を軽くしたい人にオススメなのが、グウィネス・パルトロウ流のクレンズ。
それは、グルテン、乳製品、加工食品、糖分、アルコールをカットする方法です!
反対に、食べてもいいのは、自然食品、肉、魚、卵、フルーツ、野菜、お米、ポテト、ナッツ類、アボカド、ヘルシーな油、フレッシュグリーンジュース、お茶、お水。
期間は7日間です。
身体に良いものだけを摂ることで、消化エネルギーを促進してくれるとのこと!
我慢指数★★★/本格派は22日間ヴィーガンダイエット!
レモネードダイエット、別名マスタークレンズを流行らせたビヨンセですが、今は「短期間のジュースクレンズは健康的じゃない」と語っているとおり、きちんと食べるクレンズ法にスイッチ。
それがヴィーガンダイエットです。
ヴィーガンは肉や魚、乳製品やハチミツがNGです。
食べるものがかなり限られそうなイメージですが、野菜やフルーツ、パスタやお米、それに乳製品を含まないパンなどを組み合わせることで、食事のメニューは豊富になりますよ!
ジュースクレンズのように「常に空腹……」という辛さをほとんど感じなくて済みます。
ビヨンセは週1回ヴィーガンメニューを摂り、さらに時々22日間ヴィーガンダイエットを行い、6ヶ月で約30キロ減ったと言われています。
その効果にハマってしまい、今ではヴィーガンの食事の宅配ビジネスも始めているとか。
ジュースクレンズに挫折した方や、デトックスしながら健康的に痩せたい方は、ぜひトライしてみてくださいね!
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
【ダイエットにも】オートミールの人気レシピTOP3!初心者も食べやすいお粥やグラノーラが登場
Woman.excite / 2024年9月25日 0時6分
-
日本の高齢者は栄養不良になりやすい!年を取ったらたんぱく質の摂取が重要な理由
THE GOLD ONLINE(ゴールドオンライン) / 2024年9月20日 11時0分
-
ビヨンセ、現在の食生活はクリーンに七面鳥とサプリ 過去にはヴィーガンにも挑戦…物事に固執せず
よろず~ニュース / 2024年9月16日 19時0分
-
死亡リスクが低下する食事「ペスカタリアン」とは?...男女による違いも判明【最新研究】
ニューズウィーク日本版 / 2024年9月1日 10時0分
-
ダイエットは野菜より肉を先に食べるといい根拠 余剰な食欲をリセットして本来の食欲を取り戻す
東洋経済オンライン / 2024年8月29日 17時0分
ランキング
-
1ノートパソコンが壊れてしまう前兆・サインはある? 分かりやすいポイントをパソコンのプロが解説
オールアバウト / 2024年9月26日 20時15分
-
2どんな"勝ち組"でも威張れるのは65歳まで…和田秀樹が高齢者専門の病院で見た「孤独な老後を送る人」の特徴
プレジデントオンライン / 2024年9月27日 8時15分
-
3ラブホ従業員が驚いた客の行動「高齢者の団体が“12時間”のフリータイムを利用して…」
日刊SPA! / 2024年9月26日 15時52分
-
4今田美桜、あのちゃん、芦田愛菜…イマドキ女子小学生の「なりたい顔」ランキング 1位は少女まんがのような顔立ちの女優!
まいどなニュース / 2024年9月27日 7時20分
-
5使用済みのペットボトルを「水筒代わり」に使用している母。不衛生な気がするのですが節約になるのでしょうか?
ファイナンシャルフィールド / 2024年9月26日 6時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください