楽しく妄想しながら!誰もに愛される「思考」を育てる脳トレーニング法
ANGIE / 2015年7月13日 14時0分
脳トレがもてはやされたのは、かれこれ十年ほど前のこと。しかしここ最近、再び脳トレの効果に注目が集まっています。
年齢を重ねるごとに物忘れがひどくなり「脳が退化しているのかも?」と悩むアラサー女子も多いのではないでしょうか?
そこで今回は、医学博士であり脳研究者の加藤俊徳先生のお話を参考に、脳を鍛えるトレーニング法をご紹介します!
心が踊るような妄想をする!
お給料が大幅にアップしたり、好意を寄せている男性から告白されたりなど、何でもいいのでハッピーになれる妄想をしてみましょう。
好きな芸能人とデートするなんて妄想は、かなり幸せな気分に浸れそうですよね。
妄想することで魅力的な表情になったり、豊かな感情を育てられるようです。
モノの見方を変えて、色々な考え方を!
「A=A」と決めつけるのでなく「A=B」にも「A=C」にもなるのでは? とモノの見方を変えるだけで、脳を柔らかくすることができます。
一つに固執した考え方しかできないと、脳はどんどん劣化していきます。常に柔軟な考え方をするように意識しましょう。
相手のいいところを見つけて、褒める!
人に褒められると、誰でも嬉しくなりますよね。褒めることは他人を喜ばせる以上に、自分を幸せにしてくれる行為なんだそうです。
自分の言葉や行為で相手が喜ぶと、それだけで嬉しくなりますよね。
常に相手のいいところを探すように努めれば、脳がフルに働き、いい感情が生まれます。
脳が若返れば、見た目も若返る?
お酒やたばこに走ったり、ネガティブな考えをするのは脳にとって良くないこと。
嫌なことがあった日こそポジティブな考えをするように心がければ、おのずとポジティブ脳になっていくそうです。
たとえば、自分は28歳だと思い込んで暮らすだけでも効果があるのだとか。脳の若返りは見た目の若返りにも効果的なのです!
単純なようで奥が深い脳トレ。
あなたも今日から始めてみてはいかがでしょうか?
外部リンク
この記事に関連するニュース
-
「今日残業して」と頼まれた時の脳科学的"断りの公式"…謝罪→理由→断りからの誠意を伝える"締めの言葉"とは
プレジデントオンライン / 2024年5月22日 16時15分
-
アンチエイジングとは別物…「50歳の人が治療で30歳に」老化のリセット・スイッチを手に入れた近未来の寿命
プレジデントオンライン / 2024年5月13日 10時15分
-
友達が離れてしまう人の原因5つと注意すべき3つのこと
KOIGAKU / 2024年5月11日 17時53分
-
寝室にスマホを持ち込んではいけない…自律神経の名医が実践するストレスと無縁でいられる6つの習慣
プレジデントオンライン / 2024年5月7日 17時15分
-
医師が指摘「悩みから解放されにくい人」3つの特徴 不安、イライラ…日々のストレスが認知症を生む
東洋経済オンライン / 2024年4月29日 13時0分
ランキング
-
1目はバッキバキに…初対面なのに“暴露”しまくる店長に思わず「ソレ、言っても大丈夫?」
日刊SPA! / 2024年5月21日 15時53分
-
2「どっこいしょ」の本当の意味が衝撃的!ただの“掛け声”ではなく“お祈りの言葉”だった
週刊女性PRIME / 2024年5月22日 8時0分
-
3自動車の「パワーウインドー」操作時は要注意 窓に首&指を挟み込まれる事故も 国交省が呼び掛け
オトナンサー / 2024年5月21日 20時50分
-
4スキマバイトに関する実態調査 半数以上が勤務先でトラブルに遭遇
OVO [オーヴォ] / 2024年5月22日 13時30分
-
5「Google Pixel 8a」をお得に買いたい人におすすめの購入方法3選! 実質24円で入手する方法も
オールアバウト / 2024年5月21日 20時0分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください