iPhoneで1日の消費カロリーを見ながら健康的にダイエットする方法

　OS 16から、Apple Watchを持っていなくても、iPhoneの「フィットネス」アプリだけで自分の運動量と消費カロリーをチェックできるようになりました。自分の身長、体重、年齢などから、標準的な運動目標（ムーブゴール）を設定することが可能です。 ▽iPhoneの写真を切り抜く方法 　STEP①　「フィットネス」アプリを起動する 　STEP②　右上の人のマークから「ヘルスケアの詳細」を選択 　STEP③　生年月日、性別、身長、体重を入力 　STEP④　「完了」で保存する 　そのほか、「あすけん」などの食事管理アプリなどを別途インストールし、「ヘルスケア」アプリと連携させることで、運動量（消費カロリー）と食事（摂取カロリー）のバランスをチェックすることもできます。是非、活用してみてください。 【検証OS：iOS 16.0 / 使用機材：iPhone 13 Pro、11、XR】 ※必ず、ご自身のiPhoneでバージョンをご確認の上、設定をお願いいたします。 ※iOSのバージョンはiPhone画面にある歯車マークの「設定」→「一般」→「情報」→「バージョン」から確認できます。

動画出演：クルム リカ（YUENI）　アイドルグループ " YUENI（ゆえに）"のメンバー。しっかりした見た目だが中身はど天然でおっとり系。安定した歌唱力でグループを引っ張っている。元・彫金師でアクセサリー作りが得意。尊敬する人は尾崎豊さん、松田聖子さん。