音声フィットネスアプリ「ビートフィット」は珍しいストレッチのコンテンツがある

「Beatfit」●アリストル●月額 1480円

ストレッチこそ 減量、維持に効果

　2年前から減量のため、筋トレやストレッチを始めました。最初は適当にやっていましたが、そのうち動画を参考にするようになり、さらに発展させるべく、運動系のアプリを試すように。その中でも気に入ったのが、筋トレやエクササイズ、ヨガなど定番ジャンルに加えて、珍しくストレッチのコンテンツがあるフィットネスアプリ「ビートフィット」（月額1480円）です。

　最初の質問で運動メニューの中から室内でできるメニューを中心に選択。レコメンドされたメニューを選択するとトレーニング開始です。最短3分から、12ジャンル750種以上のレッスンが受けられます。音楽と先生の説明を聞きながらのトレーニングとなり、動画はオンオフが可能です。

　普段は床に置いて聞きながらトレーニングすることが多く、動画はあまり観ません。ただ、動きがわかりにくい時は動画をオンにしています。YouTubeのトレーニング動画を観ながらの時は、目で追わないといけないので疲れてしまうこともありましたが、音だけなら暗くしてもできるので、リラックスしてできます。

　これまでは運動しても、暴飲暴食で毎年1kgずつ増量。40代はコロナ禍で運動不足でしたが、アプリのおかげで現状維持で済んでいます。

負荷をかける筋トレアプリやランニングの支援アプリは多々あれど、ビートフィットはストレッチメニューが充実しているものが特徴。意外とないんですよね

トレーニング中は内容に合わせた（？）音楽をバックグランドに先生が動きを説明。邦楽も入っていたりと、気分転換に良いです

仕事の合間にできる3分ストレッチなどメニューを組み合わせた特集が組まれています。休日は負荷の高いものを試すなどしています

コロナ禍の中、外に出る機会も減ったので、懸垂機、ポールなどＰＣのすぐ横に設置。仕事の合間にサクッと。ここ１年で２ｋｇ減量できました

　この記事は『週刊アスキー』1438号（2023年5月9日発行）に掲載されたものです。製品情報や発売日、価格などは変更されている場合がありますので、ご了承ください。

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  週刊アスキーNo.1471(2023年12月26日発行) [雑誌]週刊アスキー編集部角川アスキー総合研究所